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- カテゴリ：一般
- 発売日：2018/10/17
- 出版社： 池田書店
- サイズ：１９ｃｍ／１５９ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-262-16571-4
読割 50
または紙の本
その不調、冷えが原因です 冷え解消で体も心も軽くなる！ 疲れ、肩こり、肌あれ、イライラ体を温めて改善！
著者 川嶋 朗 （監修）
疲れ、肩こり、肌あれ、イライラ…体の不調を「温活」で改善！ 「冷え」を改善するための生活習慣・食生活・運動を、マンガやイラストを交えて紹介。「温活」の取り入れやすさをＳＴ...
その不調、冷えが原因です 冷え解消で体も心も軽くなる！ 疲れ、肩こり、肌あれ、イライラ体を温めて改善！
その不調、冷えが原因です（池田書店）
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商品説明
疲れ、肩こり、肌あれ、イライラ…体の不調を「温活」で改善！ 「冷え」を改善するための生活習慣・食生活・運動を、マンガやイラストを交えて紹介。「温活」の取り入れやすさをＳＴＥＰ１〜３で表示する。チェック欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】
疲労、肩こり、肌荒れ、イライラなどのちょっとした不調は誰にでもあります。本書は、体を温めることによって不調を改善するための健康書です。監修者は冷えとりの第一人者、東京有明医療大学教授の川嶋朗氏（『心もからだも「冷え」が万病のもと』（集英社新書）の著者）。
熱中症が増えた理由や体の冷えと心の病気の関連性、また不調を改善するために、簡単にできる温活術をマンガ・イラスト・図解でわかりやすく紹介しています。【商品解説】
目次
- 導入マンガ（2ページ）
- はじめに
- 第1章 体が危ない！「冷え」が引き起こす心と体の不調
- 第2章 温活で 「冷え」を解消！ 生活習慣編
- マンガ 生活習慣編（2ページ）
- 第3章 温活で 「冷え」を解消！ 食事編
- マンガ 食事編（2ページ）
- 第4章 温活で 「冷え」を解消！ 運動編
- マンガ 運動偏（2ページ）
- 奥付
著者紹介
川嶋 朗
- 略歴
- 1957年東京都生まれ。東京有明医療大学保健医療学部鍼灸学科教授。一般財団法人東洋医学研究所附属クリニック自然医療部門担当。医学博士。北海道大学医学部卒業後、東京女子医科大学入局。ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院、東京女子医科大学青山自然医療研究所クリニック所長などを経て2014年から現職。自然治癒力を重視し、西洋医学、東洋医学、代替・相補・伝統医療をなどの垣根を越えた「統合医療」を目指す。著書に『心もからだも「冷え」が万病のもと』（集英社新書）、『冷えとりの教科書』（マイナビ出版）、『川嶋流「温活」で心とからだの万病を防ぐ』（メトロポリタンプレス）、『キレイが目覚めるドライヤーお灸』（現代書林）など多数。
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自分の体と向き合う
2018/10/29 14:50
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
タイプ別の不調例と、どうしたらいいか改善策が書かれています。
私の場合お血なので、運動と入浴を取り入れた方がいいとのこと。
すぐには変われなくても続けていって習慣にしたい。
紙の本
冷え改善
2019/05/30 01:47
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
すべての不調の原因が「冷え」だとは限らないのですが、冷え解消で少しでも良くなればいいなと思います。女性に特におススメ。
