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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/09/25
- 出版社: NHK出版
- サイズ:26cm/71p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-14-827272-7
紙の本
元気足の作り方 美と健康のためのセルフケア (NHKテキスト NHKまる得マガジン)
著者 桑原 靖 (講師),日本放送協会 (編集),NHK出版 (編集)
外反母趾や扁平足、巻き爪など、足の多くのトラブルは「アーチ」の崩れから。歩き疲れを激減させるアキレス腱ストレッチ&筋トレ、正しい姿勢と歩き方、足にやさしい靴選びから、爪の...
元気足の作り方 美と健康のためのセルフケア (NHKテキスト NHKまる得マガジン)
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商品説明
外反母趾や扁平足、巻き爪など、足の多くのトラブルは「アーチ」の崩れから。歩き疲れを激減させるアキレス腱ストレッチ&筋トレ、正しい姿勢と歩き方、足にやさしい靴選びから、爪の手入れ、角質ケアまで、痛みのない美しい足をつくるセルフケア法を紹介。【本の内容】
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電子書籍
足
2019/06/26 11:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
足のケアを自分でも簡単にできるように、わかりやすく説明されているのがよかったです。自分のペースでできるのがよい
紙の本
足
2019/12/07 14:49
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
足の健康は、全てに影響してくると思うので、大事にしなくちゃいけないなと改めて思いました。美容にもいいそうです。
紙の本
元気足
2019/03/30 23:51
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
「元気足」というフレーズがいいなと思います。セルフケアの仕方もわかりやすいですし、できる範囲で足を整えていきたいです。