「足るを知る」と、幸せになれる

満たされない心を手放し、楽に生きるための秘訣とは−。「豊かな自然に身を置くと深い満足感が訪れる」「人の評価は「無常である」と知る」など、「足るを知る」ためのコツや、満ち足りた人生を送っていくためのコツを伝える。【「TRC MARC」の商品解説】

著書累計４６０万部の著者による、
満ち足りた人生をおくるための８７の言葉


　他人と自分を比べて落ち込んだり、努力が報われないと悲しくなったり、嫉妬心をもてあましたりなど、ネガティブな感情で心を乱されることは多いものです。
　でも、「もうダメだ」と決めつけているのは自分自身です。
　半分の水が入ったコップを見て、「もう半分しかない……」と悲嘆に暮れるか、「まだ半分ある！」と嬉しく思うか。同じ事象でも、意識の持ち方を変えるだけで、「心のありかた」は全く変わってくるのです。
「足るを知る」とは、古代中国の思想家、老子の言葉です。
「足るを知る者は富む」、つまり「何事に対しても、“満足する”という意識を持つことで、精神的に豊かになり、幸せな気持ちで生きていける」ということを表しています。
不満を言っても、自分がミジメになるだけで状況は変わりません。
　しかし、「意識の持ち方」を少し変えるだけ、喜びや幸福感、安らぎに満たされた人生をおくることができます。
　頑張りすぎなくても大丈夫。上手に妥協すれば、さらに得ができます。

目次
第1章　「満足する心」を持つ人は、幸せになれる
第2章　「欲求不満」を上手にコントロールする
第3章　完璧主義を捨てると、心が満ちる
第4章　「心を満たす」ための実践法を学ぶ
第5章　「無常の世界」で、満ち足りた人生を送る
第6章　自己顕示欲を捨てれば、心が楽になる
第7章　「生かされている」ことに満足する
第8章　人を愛することで、心を喜びで満たす
第9章　ポジティブ思考で、充実した日々を生きる

◆著者
植西聰（うえにし　あきら）

東京都出身。著述家。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。
独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述を開始。95年、「産業カウンセラー」（労働大臣認定資格）を取得。
近著に『「うらやましい」がなくなる本－－心の“モヤモヤ”がスーッと消える90の言葉』（プレジデント社）、『孤独の磨き方』（毎日新聞出版）、『職場のイライラをすっきりなくす本』（ウェッジ）、『不動心のコツ－－どっしりと構えて生きる96の方法』（自由国民社）、『“持てる力”を出せる人の心の習慣』（青春新書プレイブックス）など。
【商品解説】