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デブ菌撃退!つくりおきレシピ 2週間でおデブ体質からヤセ体質に変わる!(扶桑社MOOK)
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/10/04
  • 出版社: 扶桑社
  • レーベル: 扶桑社MOOK
  • サイズ:26cm/63p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-594-61335-8

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ムック

紙の本

デブ菌撃退!つくりおきレシピ 2週間でおデブ体質からヤセ体質に変わる! (FUSOSHA MOOK)

著者 藤田 紘一郎 (監修)

そんなに食べてないのに太る…。そんなあなたの腸内には、あなたを太らせる原因である「デブ菌」が増殖中かも。「デブ菌」の正体を解説したうえで、「デブ菌」を減らして「ヤセ菌」を...

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デブ菌撃退!つくりおきレシピ 2週間でおデブ体質からヤセ体質に変わる! (FUSOSHA MOOK)

972(税込)

2週間でおデブ体質からヤセ体質に変わる! 「デブ菌」撃退!つくりおきレシピ

972 (税込)

2週間でおデブ体質からヤセ体質に変わる! 「デブ菌」撃退!つくりおきレシピ

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商品説明

そんなに食べてないのに太る…。そんなあなたの腸内には、あなたを太らせる原因である「デブ菌」が増殖中かも。「デブ菌」の正体を解説したうえで、「デブ菌」を減らして「ヤセ菌」を増やす、つくりおきレシピを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

「いくら運動してもやせない」・・・
「ダイエットしてもリバウンドしてしまう」・・・
「忙しくて食生活が乱れがち」…
そんな、ダイエッターの皆さん!
おいしい食事でラクにやせられたらいいのに、と思いませんか。

本書は、腸の権威で「世界一受けたい授業」などテレビ出演も多い、藤田紘一郎先生(東京医科歯科大学名誉教授)によるダイエットメソッドと、そのままでも、アレンジしてもおいしいつくりおきおかずのレシピで、きちんと食べながら 腸内のデブ菌を減らしましょう、という画期的な内容の健康料理系ムックです。

腸内には藤田先生が名付けた「デブ菌」という日和見(ひよりみ)菌が潜んでいて、食生活によって「ヤセ菌」へと変えることができるのだとか。その食生活のカギとなるのが、藤田先生おすすめの3つのつくりおき

「酢キャベツ」
「酢トマト」
「酢きのこ」

です。

整腸作用が高く、内臓脂肪の燃焼を促進する働きをもつなど、さまざまな健康効果が報告されている酢プラス、豊富な食物繊維を含むキャベツ・トマト・きのこのセットは、ヤセ菌がもっとも喜ぶ組み合わせ。しかもこの3つ、とってもおいしいんです!

おいしいうえにダイエット効果に優れるこの3つのつくりおきを食べれば、デブ菌が減って2週間でヤセ体質に! 腸内環境が整うことで、ダイエットだけでなく糖尿病予防、がん予防、認知症予防、などの健康効果も期待できるのだとか。

そのまま食べてもよし、毎日の料理にアレンジしてもよし、のつくりおきおかずを冷蔵庫にストックして、手軽においしくダイエット。

健康レシピに関心の高い皆さんのため、「デブ菌」キャラ「ヤセ菌」キャラなどのイラストつきで、楽しくわかりやすく実践できる一冊にまとめました。

【商品解説】

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