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むくみ体質からやせ体質へ！リンパストレッチ １日３分で体が軽くなる！ 凝り、冷え、たるみを解消！ ミニサイズ新装版 （日経ＢＰムック）
著者 日経ヘルス （編）
むくみ体質を一気に解決して、自然にサイズダウン！ 滞ったリンパの流れをよくするストレッチやマッサージ、エクササイズ＆ヨガのやり方を、写真でわかりやすく紹介します。〔２０１...
むくみ体質からやせ体質へ！リンパストレッチ １日３分で体が軽くなる！ 凝り、冷え、たるみを解消！ ミニサイズ新装版 （日経ＢＰムック）
【ミニサイズ新装版】むくみ体質からやせ体質へ！リンパストレッチ
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商品説明
むくみ体質を一気に解決して、自然にサイズダウン！ 滞ったリンパの流れをよくするストレッチやマッサージ、エクササイズ＆ヨガのやり方を、写真でわかりやすく紹介します。〔２０１５年刊の加筆・修正、再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
リンパにアプローチしてむくみ体質を一気に解決！
ストレッチだけでなくマッサージ、エクササイズ、ヨガで
リンパをぐんぐん流します。
1日3分で体が軽くなる！凝り、冷え、たるみを解消！
●2大リンパ節 ＆ 深部リンパ をほぐして
自然にサイズダウン
≪主な内容≫
◆はじめに
・リンパは全身を巡って健康を支えています
・リンパストレッチでむくみ体質を一気に解決
◆PART 1 座ったまま！お風呂で！伸ばしてやせる リンパストレッチ
◆PART 2 もみ、押し、ねじってむくみを解消！ リンパマッサージ
◆PART 3 体を軽く動かして、下腹凹む、ウエスト細く！ リンパエクササイズ＆ヨガ
【商品解説】
目次
- ◆はじめに
- ・リンパは全身を巡って健康を支えています
- ・リンパストレッチでむくみ体質を一気に解決
- ◆PART 1 座ったまま！お風呂で！伸ばしてやせる リンパストレッチ
- ≪Method 1≫ 先にやっておくと効果UP 2大リンパ節を流す！リンパ節ストレッチ
- ≪Method 2≫ 朝にスッキリ代謝アップ やせる！朝の反動ストレッチ
- ≪Method 3≫ 姿勢が良くなり、やせ体質に！ 背伸びするだけダイエット
- ≪Method 4≫ 夜のお風呂やベッドでゆがみ解消
- ●読者がメソッドを体験●
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紙の本
リンパストレッチ
2020/08/30 00:26
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
なんだか全身がむくんでいる気がするという人は試してみるといいかもしれません、リンパストレッチ。どうリンパを流せばいいのかが具体的。
