読割 50
紙の本
むくみ体質からやせ体質へ!リンパストレッチ 1日3分で体が軽くなる! 凝り、冷え、たるみを解消! ミニサイズ新装版 (日経BPムック)
著者 日経ヘルス (編)
むくみ体質を一気に解決して、自然にサイズダウン! 滞ったリンパの流れをよくするストレッチやマッサージ、エクササイズ&ヨガのやり方を、写真でわかりやすく紹介します。〔201...
むくみ体質からやせ体質へ!リンパストレッチ 1日3分で体が軽くなる! 凝り、冷え、たるみを解消! ミニサイズ新装版 (日経BPムック)
【ミニサイズ新装版】むくみ体質からやせ体質へ!リンパストレッチ
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
むくみ体質を一気に解決して、自然にサイズダウン! 滞ったリンパの流れをよくするストレッチやマッサージ、エクササイズ&ヨガのやり方を、写真でわかりやすく紹介します。〔2015年刊の加筆・修正、再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
リンパにアプローチしてむくみ体質を一気に解決!
ストレッチだけでなくマッサージ、エクササイズ、ヨガで
リンパをぐんぐん流します。
1日3分で体が軽くなる!凝り、冷え、たるみを解消!
●2大リンパ節 & 深部リンパ をほぐして
自然にサイズダウン
≪主な内容≫
◆はじめに
・リンパは全身を巡って健康を支えています
・リンパストレッチでむくみ体質を一気に解決
◆PART 1 座ったまま!お風呂で!伸ばしてやせる リンパストレッチ
◆PART 2 もみ、押し、ねじってむくみを解消! リンパマッサージ
◆PART 3 体を軽く動かして、下腹凹む、ウエスト細く! リンパエクササイズ&ヨガ
【商品解説】
目次
- ◆はじめに
- ・リンパは全身を巡って健康を支えています
- ・リンパストレッチでむくみ体質を一気に解決
- ◆PART 1 座ったまま!お風呂で!伸ばしてやせる リンパストレッチ
- ≪Method 1≫ 先にやっておくと効果UP 2大リンパ節を流す!リンパ節ストレッチ
- ≪Method 2≫ 朝にスッキリ代謝アップ やせる!朝の反動ストレッチ
- ≪Method 3≫ 姿勢が良くなり、やせ体質に! 背伸びするだけダイエット
- ≪Method 4≫ 夜のお風呂やベッドでゆがみ解消
- ●読者がメソッドを体験●
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む