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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/10/27
  • 出版社: 駒草出版
  • サイズ:19cm/183p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-909646-07-1

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紙の本

48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法

著者 鈴木 まり (著)

全身ポカポカ、リバウンドなし! ストレス・加齢で低下したホルモン分泌が活性化し、代謝向上、妊活成功、寝起きスッキリなどの効果がある「48手ヨガ」を紹介。脚力を中心に体力が...

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48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法

税込 1,485 13pt

48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法

税込 1,430 13pt

48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法

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商品説明

全身ポカポカ、リバウンドなし! ストレス・加齢で低下したホルモン分泌が活性化し、代謝向上、妊活成功、寝起きスッキリなどの効果がある「48手ヨガ」を紹介。脚力を中心に体力が向上し、疲れにくいカラダを実感できる。【「TRC MARC」の商品解説】

春画で見たあのポーズ、
ヨガで試してみたら、凄かった!!

全身ポカポカ、リバウンドなし
女性ホルモン増えたついで、10キロ痩せた。
   *体重56キロ→46キロ、エストロゲン値55→194.9(著者測定)
代謝向上 妊活成功 寝起きスッキリ

28歳頃をピークに、女性ホルモンは低下の一途。太りやすくなったり、むくみ、肩こり、冷え、イライラなど様々な症状が出てきます。
この「48手ヨガ」*を行うと、ストレス・加齢で低下したホルモン分泌が活性化するため、肌ツヤがよくなり、生理不順や生理前のイライラの緩和、痩せやすい体質になっていきます。
合わせて、脚力を中心に体力が向上し、疲れにくいカラダを実感できます。
ひとりで寝ながらできるマル秘エクササイズ、その驚きの効果を体感してください。
まずは月に2回、1日10分からでOKです。

体験者の驚きの声、続々!!
●生理前のイライラがなくなって生理痛が楽になった(28歳女性)
●卵子の状態が良くなって、妊活に成功した(35歳女性)
●たった1回のエクササイズでヒップラインが上がった(40歳女性)
●階段の上り下りが疲れにくくなった。(52歳女性)
●パートナーとのセックスの回数が増えた(38歳女性)

*「48手ヨガ」とは……近年の春画ブームで注目を集めた「大江戸四十八手」。そのアクロバティックかつセクシーな女性のポーズをもとに開発されたのが「48手ヨガ」です。股関節周りのストレッチやしゃがむポージングは、下半身全体の筋肉を強化し、全身の血液のポンプ作用を高め、血巡りがアップ。そして、女性ホルモンの源である子宮力も高まります。全身の巡りが良くなることで平熱も上がり、自己免疫力も高まります。

*本を開いたままエクササイズしていただけるように、「パカッと開きやすい」製本にしています。背表紙がない仕様となり、製本のミスではありませんのでご安心ください。【商品解説】

目次

  • <目次>
  • 【序章】ストレス・加齢に負けないカラダをつくる
  • 生理痛は「当たり前なもの」ではありません/ホルモン治療で10キロ太った、私の超絶体験/春画展で見た「大江戸四十八手」の衝撃/「睡眠の質の向上」だけでなかった驚きの効果!/体力も女子力もアップ、性生活も向上する 
  • 【第1章】“48手ヨガ”でカラダに何が起こるのか   
  • 48手ヨガで代謝スイッチ、オン!/卵子の形が綺麗な真ん丸に!/男女間の性愛は古来「養生法」だった/「四十八手」は医学とメンタルセラピーの融合/「遊女」は江戸のバリキャリウーマン/「膣の締まり」を鍛えていた遊女たち/血流アップで生理痛やむくみが軽減/セックスブランク女子にもオススメ/48手ヨガは挫折せず習慣化できる!/毎日やらなくてよい …ほか
  • 【第2章】実践!48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法 
  • Part1 寝ながらできるホルモン活性術 
  • Part2 体力活性しゃがみ術

著者紹介

鈴木 まり

略歴
〈鈴木まり〉日本女性ヘルスケア協会長。株式会社ロサ代表取締役。JOHORETCH開発者。日本アーユルヴェーダ学会員。アーユルヴェーダマイスター。国際薬膳師/中医薬膳師。

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みんなのレビュー8件

みんなの評価4.2

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (4件)
  • 星 3 (1件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

効果ありそう

2019/01/23 09:10

5人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

太りやすくなったり、むくみ、肩こりなど、いろいろな症状の改善に効果がありそうです。イラストが、わかりやすいです。

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紙の本

ヨガ

2019/09/27 23:44

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る

ヨガをすることで、身体の不調を改善できるのは良いなと思いました。年齢とともに、身体も衰えてしまうので、自分でてきることはやってみたいなと思いました。

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紙の本

タイトルが

2020/06/28 05:07

2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

この著者の本は、基本「タイトルで勝負」なのかな……内容はどれも似たり寄ったりといったところ。これで体力活性化されるの?

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紙の本

ホルモン

2019/03/23 08:48

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

女性ホルモンの影響ってすごそう。美容や妊娠、健康など全てのことにいい影響がありそうで、やってみたいですね。

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2021/08/11 17:51

投稿元:ブクログ

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2021/02/04 21:38

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2018/12/16 12:10

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2019/03/21 12:26

投稿元:ブクログ

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