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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2018/11/29
  • 出版社: KADOKAWA
  • サイズ:21cm/127p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-04-602426-8

読割 50

読割50とは?

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紙の本

脚からやせる神トレ 予約のとれない女性専門トレーナーが教える新刊

著者 石本哲郎 (著)

キュッと上がったおしり、前や外側に張り出していない太もも、太ももの間にすき間、細くまっすぐなふくらはぎ。週2回でOK、狙ったところを細くする、かんたん自宅トレーニングを紹...

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脚からやせる神トレ 予約のとれない女性専門トレーナーが教える

1,404(税込)

予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ

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予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ

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商品説明

キュッと上がったおしり、前や外側に張り出していない太もも、太ももの間にすき間、細くまっすぐなふくらはぎ。週2回でOK、狙ったところを細くする、かんたん自宅トレーニングを紹介する。動画が見られるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】

いくら体重が減っても、なかなか細くならないのが脚。ダイエット成功者からも聞かれる脚やせの悩みに、Twitterでのダイエットに悩む女性へのツイートが「今までのどんな本よりもためになる!」「モチベーションがあがる!」と大人気、自身の個人レッスンの予約がほぼとれないトレーナーの著者が、脚の狙った部位を必ず細くする、本気の脚やせ筋トレを解説します!
筋トレ種目はたった6つ。女性が筋トレ効果を感じられない最大の理由は、正しいフォームがわかっていないから。本書では、筋トレフォームをどんな本よりもわかりやすく、
女性が失敗しやすいNG例についても、大きな写真とともに紹介しています。
脚やせに間違った思い込みをもっている女性がたくさんいると著者。
「早くやせたいなら、毎日トレーニングしたほうがいい」「脚やせのためにはお尻を鍛える必要がある」「美脚のためには脚全体を鍛える必要がある」「ふくらはぎを細くするには高いヒールの靴をはくとよい」
あなたは、どれが正しくてどれが間違っているか、わかりますか? 著者考案の脚やせ筋トレで実際に脚やせに成功した体験者の声も多数!

また、著者自ら正しいフォームを解説しているQRコードで読み込む動画も、要チェックです。
【商品解説】

目次

  • 神トレなら、あきらめていた細く引きしまった脚を手に入れることができるんです!
  • 神トレBefore & After 結果発表
  • その常識、ホント? ウソ? 脚やせ〇×クイズ10
  • Chapter1 美脚をつくる 神トレの法則
  • Chapter2 今日から始める神トレ
  •   01 スーパーワイドスクワット
  •   02 バックキック
  •   03 ヒップエクステンション+クラムシェル
  •   04 リアランジ

著者紹介

石本哲郎

略歴
〈石本哲郎〉女性専門のパーソナルトレーナー。東京、横浜で女性専門パーソナルジムやフィットネスショップを運営。

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