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自律神経を整えるお得技ベストセレクション (晋遊舎ムック お得技シリーズ)
体や心の調子が悪いのは自律神経が乱れているせいかも!? 食事や習慣から、運動、アイテム、考え方、ストレッチまで、自律神経が整うお得技190を紹介します。自律神経について知...
自律神経を整えるお得技ベストセレクション (晋遊舎ムック お得技シリーズ)
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商品説明
体や心の調子が悪いのは自律神経が乱れているせいかも!? 食事や習慣から、運動、アイテム、考え方、ストレッチまで、自律神経が整うお得技190を紹介します。自律神経について知っておきたい基礎知識も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
「ストレッチ」「呼吸法」「食事」「生活習慣改善」のテーマ別に、心と体の不調を解消するためのお得技を紹介【本の内容】
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確かにいろんな技は載っているけれど・・・
2019/06/03 23:51
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:らんらん - この投稿者のレビュー一覧を見る
自律神経のエキスパート小林先生監修のもと、沢山の技が掲載されてためになる部分はありました。しかしながら、一番オススメされていた睡眠薬の1つはとっくに発売終了になっていることに大きな疑問を持ちました。もう少しファクトチェックをしてほしいなと思います。
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自律神経
2019/04/30 21:36
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
自律神経失調症にはあんまり効果がないのでは……と思いましたが、気を楽にするのには良いかと。方法が多いので、いろいろ試せますよ。