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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2019/02/18
  • 出版社: SBクリエイティブ
  • サイズ:19cm/306p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7973-9924-0

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紙の本

自己肯定感の教科書 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる新刊

著者 中島輝 (著)

何があっても「大丈夫。」と思える自分をつくっていきましょう。心理カウンセラーの著者が、自己肯定感を自然に高めるための方法をふんだんに紹介します。切りとり式「自己肯定感ワー...

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自己肯定感の教科書 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる

税込 1,404 13pt

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商品説明

何があっても「大丈夫。」と思える自分をつくっていきましょう。心理カウンセラーの著者が、自己肯定感を自然に高めるための方法をふんだんに紹介します。切りとり式「自己肯定感ワークシート」付き。【「TRC MARC」の商品解説】

自己肯定感が高まれば、人生は思いのまま

ここ最近、にわかに注目されている「自己肯定感」という言葉。
日本の子どもが他国に比べて自己肯定感が低いという調査結果を踏まえて、内閣府も自己肯定感を高める方針を打ち出したほど。

子どもだけでなく大人も自己肯定感の低さを認識する人が多く、2018年3月11日にははてな匿名ダイアリーに「自己肯定感ってどうやったら身につくの?」との投稿があり、注目を集めました。

とはいえ、自己肯定感を高めようと思ってもどうしたら…と思う人は多いもの。
心理カウンセラー・中島輝さんによると、「自己肯定感を高めよう!そう思った方は要注意!」と言います。
なぜなら無理に高めようとすればするほど、潜在意識が反発して「自己肯定感なんて高まらない!」と思ってしまうから。
では、どうしたらいいのか??
そのヒントが

「高める」ではなく「高まる」

自分で無理して高めようとしない。できることから自分以外の力を借りて高めていくのがポイントです。本書は、自己肯定感が高まる方法をわかりやすく体系立てて紹介する自己肯定感の教科書のような一冊。今日からできるティップスも満載。心が軽くなり、明日への力がみなぎる一冊です。
【商品解説】

目次

  • 【プロローグ】
  • ・自己肯定感が低いかも?そんな感覚ありませんか?
  • ・「どうせムリだ…」…自動思考の罠
  • ・自分にノーを言ってませんか?
  • ・自己肯定感の負のループ
  • ・むなしい、さびしい、孤独…
  • ■自己肯定感「自己認知チェック」
  • 【第1章】自己肯定感の3つの真実――自己肯定感があれば人生はすべて思い通り

著者紹介

中島輝

略歴
〈中島輝〉自己肯定感の第一人者。心理カウンセラー。作家。トリエ代表。「輝塾」等を主催。著書に「大丈夫。そのつらい日々も光になる。」「エマソン自分を信じ抜く100の言葉」など。

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評価内訳

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紙の本

自己肯定

2019/02/23 16:45

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

自己肯定してやるとなんでもうまくいく気がするし、失敗したとしても前向きになれるのでいいと思います。気持が大事。

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2019/03/10 18:29

投稿元:ブクログ

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2019/03/09 14:50

投稿元:ブクログ

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2019/03/06 22:09

投稿元:ブクログ

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