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監獄式ボディビルディング プリズナートレーニング外伝

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  • みんなの評価 5つ星のうち 4 2件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2019/02/28
  • 出版社: CCCメディアハウス
  • サイズ:21cm/158p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-484-19103-4

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紙の本

監獄式ボディビルディング プリズナートレーニング外伝

著者 ポール・ウェイド (著)

元囚人の“コーチ”が伝授する「筋トレ大全」外伝。自重ボディビルディングの真髄、プログラムのつくり方、部位別トレーニングのためのヒントなど、体重を使って筋肉をつくる方法を紹...

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監獄式ボディビルディング プリズナートレーニング外伝

税込 1,296 12pt

プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング

税込 1,037 9pt

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商品説明

元囚人の“コーチ”が伝授する「筋トレ大全」外伝。自重ボディビルディングの真髄、プログラムのつくり方、部位別トレーニングのためのヒントなど、体重を使って筋肉をつくる方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

今度ノ「プリズナートレーニング」ハ一味違ウゾ・・・
強くなるだけではなく、魅せる筋肉を手に入れろッッ!

ボディビルダーのような「筋肉=筋量」をつけるためのトレーニングと、強くなるための「筋力」をつけるためのトレーニングは本来、異なるもの。
あまり知られていないこの関係と考え方に基づいて、その両方を自重筋トレだけで手に入れるためのトレーニング法を開示。
大好評の『プリズナートレーニング』『プリズナートレーニング 超絶!!グリップ&関節編』よりも圧倒的に読みやすく、さらに魅せる筋肉が手に入る。
人気シリーズ初の外伝、威風堂々と登場ゥゥゥゥゥ!!【商品解説】

著者紹介

ポール・ウェイド

略歴
〈ポール・ウェイド〉元囚人。すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。著書に「プリズナートレーニング」など。

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みんなのレビュー2件

みんなの評価4.0

評価内訳

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紙の本

希望に満ちた解説書

2019/03/17 06:01

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ももたろう - この投稿者のレビュー一覧を見る

同じ著者のシリーズである2冊を既に買って読んでいる。

監獄式は、ジムにも通わず、器具を使わず、薬もサプリメントも使わず、そして、特別な食事も摂らず、つまり、監獄の中という究極の不便な過酷な条件下でも、実践的な体を作り上げられるという方法だ。

今回買った「プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング」では、より具体的に解説されている。

また、素晴らしい筋力を発揮する素晴らしい筋肉を獲得し、維持することは、性別や年齢、人種を問わず可能であるということを、多くの写真とともに、多くの例で証明している。

闇雲にトレーニングに時間を費やすことなく、お金もかけず、強さと美しさを持った体を手に入れ、素晴らしい人生を送ろう。

そういう希望に満ちた解説書だ。

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2019/03/13 14:54

投稿元:ブクログ

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