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「空腹」こそ最強のクスリ
  • みんなの評価 5つ星のうち 3.8 5件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2019/01/26
  • 出版社: アスコム
  • サイズ:19cm/214p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7762-1019-1

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紙の本

「空腹」こそ最強のクスリ

著者 青木 厚 (著)

睡眠時間を合わせて「1日16時間食べない」だけで、細胞内の悪いタンパク質や感染症を引き起こす病原菌が掃除され、全身の細胞がみるみる修復! がんを克服した医師が実践する、超...

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「空腹」こそ最強のクスリ

税込 1,512 14pt

「空腹」こそ最強のクスリ

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商品説明

睡眠時間を合わせて「1日16時間食べない」だけで、細胞内の悪いタンパク質や感染症を引き起こす病原菌が掃除され、全身の細胞がみるみる修復! がんを克服した医師が実践する、超簡単健康法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

【ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老化にお悩みの方に朗報!】


【ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、健康的な食べ方の新常識!】

最新医学エビデンスに基づく
本当に正しい食事法は、
「何を食べるか」ではなく、
「食べない時間(空腹の時間)を増やす」
たったこれだけがルール!

睡眠時間を上手に組み合わせて
「1日16時間は食べない」だけで、
細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、
全身の細胞がみるみる修復!

この食事法なら、
炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、
ガマンせず好きなだけ食べられるから
ストレスなく健康になれます!

「1日3食しっかり食べているのに、
なぜか体がだるい、疲れている」

「健康に良いとされる食べ物を摂取しているのに、
ぜんぜん効果が現れない」

「カロリー計算や食事の種類に気を使うのは、
性格的にめんどくさい」

「クスリやサプリに頼らず、
怖い病気を予防し、持病を改善させたい」

そんな方はぜひ、
本書で紹介する「空腹パワー」を利用した食事法を試してみてください!


【具体的にはこんな効果が期待できます】

・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る
・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる
・アレルギーや花粉症からラクになる
・慢性的な疲れやだるさが解消される
・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる
・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する
・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる【商品解説】

著者紹介

青木 厚

略歴
〈青木厚〉医学博士。あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長。糖尿病、高血圧、脂質異常症など生活習慣病が専門。

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みんなのレビュー5件

みんなの評価3.8

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (2件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (1件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

実践!!!

2019/07/09 14:58

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:hyhy - この投稿者のレビュー一覧を見る

本のタイトルに惹かれ、お医者さんが書かれた本ということで購入。
すぐに実践出来そうな
1.空腹時間を16時間
2.どうしてもお腹が空いたときの間食はナッツ類
この2つを短期間ですがやってみました!

最初は空腹が辛かったですが、お腹が空いたら寝てしまおう!とチャレンジ!
-1.7kgに成功しました!
筋トレ等の運動は全くしていないので、維持のためにも運動も始めてみようかと検討中です。
ダイエット初心者におすすめします!!!

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電子書籍

疲れにくくなる?

2019/03/21 05:43

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ゆっちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

食事をとらない時間をつくることで、病気が遠ざかる。食後の眠気や疲れやすさは実は食べ過ぎだからかもしれない。ジム通いやカロリー計算がいらないなら出来そう。

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紙の本

食事法

2019/07/07 09:06

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

食事の時間や睡眠のとり方によって、健康に結びつける方法が、わかりやすく説明されていて、参考になりそうです。

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紙の本

人によるのでは?

2019/05/25 22:21

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

健康のための「空腹」がガマンできる人と、そうでない人とに分かれそうです。空腹理論自体はなるほどなあという感じなのですが。

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2019/05/15 11:01

投稿元:ブクログ

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