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40代からの女の体幹トレーニング(日経BPムック)
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2019/02/05
  • 出版社: 日経BP社
  • レーベル: 日経BPムック
  • サイズ:28cm/98p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-296-10220-4

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ムック

紙の本

40代からの女の体幹トレーニング (日経BPムック)

著者 日経ヘルス (編)

強くしなやかな「体幹」は、美しい姿勢づくりに役立つだけでなく、腰痛などの不調も寄せつけない。体幹をほぐすストレッチトレーニング、体幹ヨガを、写真で紹介する。『日経ヘルス』...

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40代からの女の体幹トレーニング (日経BPムック)

税込 918 8pt

40代からの女の体幹トレーニング

税込 918 8pt

40代からの女の体幹トレーニング

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商品説明

強くしなやかな「体幹」は、美しい姿勢づくりに役立つだけでなく、腰痛などの不調も寄せつけない。体幹をほぐすストレッチトレーニング、体幹ヨガを、写真で紹介する。『日経ヘルス』掲載を書籍化。【「TRC MARC」の商品解説】

体幹が働くようになると姿勢が美しくなるほか、
不調が改善したり、見た目が若々しくなったり。
ご利益いっぱい!
だから、不調を感じやすくなる40代からは
体幹トレーニングがますます重要に!

◆美姿勢
◆下腹凹む
◆疲れない!

ほぐす→安定させる→ずっと若くしなやかな体に!

≪主な内容≫
■女の体幹、柔らかくて強いことが大切
 整えるとどんないいことがあるの?

■体幹ほぐし編 体幹の筋肉をほぐして姿勢整え、疲れにくく

■しっかり体幹編 体幹を安定させて強化 スタイルアップにも

■レベル別 体幹トレーニング&体幹ヨガ編 体幹レベルを知り、徐々に鍛えていこう

■専門家が語る「体幹」の基礎知識編 「体幹」の重要性を知ればモチベーションが上がる
【商品解説】

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