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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2019/03/18
  • 出版社: SBクリエイティブ
  • サイズ:19cm/239p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7973-9146-6

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紙の本

CLEANこころを洗う技術 思考がクリアになれば人生は思いのまま

著者 草薙 龍瞬 (著)

怒り、焦り、過去、不安…。すっきり落ちたら力が満ちる−。ブッダの智慧に基づいた、もっと快適な日々をすごすための“こころを洗う技術”を、「止める」「削ぎ落とす」「留まる」と...

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CLEANこころを洗う技術 思考がクリアになれば人生は思いのまま

税込 1,404 13pt

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商品説明

怒り、焦り、過去、不安…。すっきり落ちたら力が満ちる−。ブッダの智慧に基づいた、もっと快適な日々をすごすための“こころを洗う技術”を、「止める」「削ぎ落とす」「留まる」といった5つのキーワードでまとめる。【「TRC MARC」の商品解説】

「心が汚れている」――そう自覚したことはあるでしょうか?

イライラ、焦り、落ち込み、未練や後悔、コンプレックスや不安など・・・快適に過ごせない精神状態は、「心が汚れている」ということです。

心が汚れたままだと、いつも不機嫌です。毎日を楽しめない。自由に動けない――こんな状態では、思い通りに生きられるはずもありません。

こんな重たい日常を一新して、思い通りに生きてみたい――そう願う人は、ぜひこの方法を試してください。「こころを洗う技術」です。

心を洗う技術を駆使して、「クリーンな心」を手に入れる。そのときはじめて「すべては思いのまま」「この毎日が最高」と思える人生が、スタートするのです。

【本書の特色】
◎僧侶でありながら、論理的で、わかりやすく、実践的な方法を説くことで高い評価を得ている草薙龍瞬の最新刊。
◎グーグルなどの最先端企業も注目するマインドフルネスやアドラー心理学の「源流」ともいえるブッダの思考法を、現代の言葉で表現。
◎文章では伝わりにくい「心の使い方」――具体的な場面で、いかに考えるかという思考の手順を「ビジュアルな図版」で解説。

――ひとことでいえば、心の汚れを洗い流し、思いのままの人生を可能にする「メンタル・クリーニングの方法」を体系化した本です。
論理的で明快な語り口と、すぐに使える方法と、ビジュアルな図解が、効果を発揮。読み終えた後には、スッキリと心が洗われたように感じられる一冊です。
【商品解説】

目次

  • はじめに……ブッダの心をクリーンにする超・合理的な技術
  • 第一章「止める」
  • ……日常のなかで心は動く。汚れる。重くなる。だから心を〝止める〟技術を身につけよう。
  • ・最初の一歩を踏み出そう
  • ・言葉で確認する……ラベリング
  • ・心の状態を整理する
  • 【貪欲】…求めすぎる心に歯止めをかけよう。でないと心の消費が増えてしまう。
  • 【怒り】…不快な感情は、心だけでなく体にも影響する。瞬時に停止しよう。

著者紹介

草薙 龍瞬

略歴
〈草薙龍瞬〉奈良県出身。ミャンマー国立仏教大学専修課程修了。僧侶・興道の里代表。インドで社会改善NGOと幼稚園・小学校を運営。著書に「反応しない練習」「これも修行のうち。」など。

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評価内訳

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2019/08/22 05:45

投稿元:ブクログ

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