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30秒でやせるゆるボールダイエット バランスボールの空気を抜くだけ!
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2019/05/15
  • 出版社: 池田書店
  • サイズ:21cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-262-16576-9

紙の本

30秒でやせるゆるボールダイエット バランスボールの空気を抜くだけ!新刊

著者 ソネ ジュンコ (著)

お腹まわり−10cm、体重−6kg! 空気を抜いたバランスボールに「座るだけ」「寝るだけ」で、おどろくほどカラダが変わるダイエット法を紹介します。使いやすさがアップする「...

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30秒でやせるゆるボールダイエット バランスボールの空気を抜くだけ!

税込 1,188 11pt

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商品説明

お腹まわり−10cm、体重−6kg! 空気を抜いたバランスボールに「座るだけ」「寝るだけ」で、おどろくほどカラダが変わるダイエット法を紹介します。使いやすさがアップする「ゆるボールカバー」の作り方、記録表付き。【「TRC MARC」の商品解説】

太る、垂れる、固くなる……。
年齢を重ねるごとに出てくる体の悩み、止められない、しょうがないと思っていませんか?

・ぽっこり下腹がなかなか凹まない…
・背中のお肉が気になってTシャツが着られない…
・お尻が年々垂れてきている気がする…
・意識していても猫背になっちゃう…

そんな悩みを「気持ちよく」改善できるのが、ゆるボールダイエット。
やることは「空気を抜いたバランスボールに座るだけ、寝るだけ」。リラックスすることで可動域が広がり、普通のストレッチではできなかった動きが可能に。気持ちいいと感じているあいだに、からだの引き締めが実現します。【商品解説】

目次

  • 第1章:ゆるめてきれいに カラダメンテ
  • 「ゆるめる」「のばす」「しめる」、ゆるボールきれいになるワケ 等
  • 第2章:お悩み別! 引き締めゆるポーズ
  •  ぽっこりお腹を解消したい/背中の余分なお肉をなくしたい/たるんだお尻を引き上げたい
  • 垂れたバストをもとの位置に戻したい/スタイルが悪く見える猫背を治したい 等
  • 第3章:ラクになる! お悩み改善ゆるポーズ
  •  ゆるボールは不調にも効く/ゆるボールの効果を高める習慣 等

著者紹介

ソネ ジュンコ

略歴
〈ソネジュンコ〉1952年生まれ。ストレッチスタジオ・ソネ主宰。著書に「美しくやせる!ポールストレッチDVDブック」がある。

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