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- カテゴリ:一般
- 取扱開始日:2019/04/03
- 出版社: 飛鳥新社
- サイズ:21cm/95p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86410-683-2
読割 50
紙の本
「そる」だけでやせる腹筋革命
著者 中村 尚人 (著)
腹筋は伸ばして鍛えよう! 簡単でツラくないのに、しっかりとお腹に効く。しかもヤセ体質になって、姿勢もよくなり、心身ともに健康になる、伸びる力を利用した革命的な「そる」腹筋...
「そる」だけでやせる腹筋革命
「そる」だけでやせる 腹筋革命
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商品説明
腹筋は伸ばして鍛えよう! 簡単でツラくないのに、しっかりとお腹に効く。しかもヤセ体質になって、姿勢もよくなり、心身ともに健康になる、伸びる力を利用した革命的な「そる」腹筋エクササイズを写真で紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
中村 尚人
- 略歴
- 〈中村尚人〉理学療法士、ヨガインストラクター。Studio TAKT EIGHT主宰。著書に「ヨガの解剖学」など。
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電子書籍
毎日続ける
2024/03/22 14:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
よくある「起き上がって繰り返す」タイプの腹筋運動ではないため
毎日コツコツと書いてある事を実践し
日々の生活上でも姿勢を良くして体を反るのを意識し続けるなど
効果を感じるまで少し長めに続けてみる必要があるかも
紙の本
足指と姿勢も
2024/02/12 22:20
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ヒグラシカナ - この投稿者のレビュー一覧を見る
プランクが良いと言われずっと続けていたのですが、
恐らく私の姿勢が悪くて効果が感じられず他の方法を
試したいと思っていました。
そしてこの本です。
わかりやすいし、反るだけでなくて、足指の使い方や
姿勢の改善ものぞめそう。
手軽です。しばらく続けてみようと思っています。
紙の本
簡単
2019/05/28 20:41
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単だし場所を取らないのが何よりもありがたいですね。やろうと思ったときに場所を確保するのが何気に面倒なので。
紙の本
手軽です
2019/05/11 02:29
4人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
本当にこんな手軽なことでやせるのかな? とも思いますが、物は試しですからね。ヨガやストレッチは続かないけれど……という方にもおススメ。