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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/05/10
- 出版社: ダイヤモンド社
- サイズ:19cm/215p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-478-10648-8
読割 50
紙の本
内臓脂肪がストン!と落ちる食事術
著者 江部康二 (著)
運動ゼロ、糖質制限と1日2食の「半日断食」の組み合せでOK。「糖質制限食」の体系を確立したパイオニアが、内臓脂肪を劇的に減らす、医学的に正しい体重の落とし方「食べトレ」を...
内臓脂肪がストン!と落ちる食事術
内臓脂肪がストンと落ちる食事術
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商品説明
運動ゼロ、糖質制限と1日2食の「半日断食」の組み合せでOK。「糖質制限食」の体系を確立したパイオニアが、内臓脂肪を劇的に減らす、医学的に正しい体重の落とし方「食べトレ」を伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
まるで“浮き輪”のようなお腹まわり・・・このポッコリお腹をなんとか凹ませたい。でも、「あんまり頑張らずに」ってのが人情ですよね。運動すれば痩せるのは分かってる。けれど、それができない、やりたくないんですよね。わかってます、わかってますとも。その体脂肪、運動ナシで落とす方法を教えましょう!【本の内容】
目次
- 序 章 筋トレしなくても「食べトレ」すればいいんです
- 20代の頃と変わらない体型
- 運動なしでも健康に痩せられる
- 第1章 内臓脂肪を落としたいなら1日2食がいい
- 朝食抜きの1日2食で脂肪を燃やす
- 肉の量は気にせず、お酒は日々楽しむ
- 子どもも糖質制限&1日2食がいい
- 第2章 内臓脂肪を劇的に減らす
著者紹介
江部康二
- 略歴
- 〈江部康二〉1950年生まれ。京都大学医学部卒業。医師、一般財団法人高雄病院理事長、一般社団法人日本糖質制限医療推進協会代表理事。著書に「主食を抜けば糖尿病は良くなる!」など。
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紙の本
落ちました
2019/10/24 13:00
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:mikan - この投稿者のレビュー一覧を見る
内臓脂肪が気になってきたので購入。本書を参考に食生活を改善しました。1日2食はきついので、夕食をご飯抜き、たんぱく質と野菜にして半年、中性脂肪が三分の一に、体重は10kg減になりました。私にはあっていたので、これからも続けます。
紙の本
簡単そう
2019/07/08 09:55
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
内臓脂肪がたまってきているからだには、役立ちそうなことばかりでした。生活の中で、習慣にできそうなことが多いです。
紙の本
食事術
2019/05/31 23:57
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
このところたくさん出ている食事術の本の一つです。メタボ対策で内臓脂肪を落としたい! という方にはいい内容だと思います、わかりやすい。