仕事がはかどる　禅習慣

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禅は前から注目していたので、
この本で少し触れることができたかなと思います。
私生活の動きからうまく入れることのできる
禅の考えが一緒に書かれていて
とてもわかりやすかったです。
ただ、結果を追い求めないという項目で
次の項目では結果を求めてからうんぬんと
書かれていてちょっと矛盾している気がしました。
また、せっかく呼吸法が大切と書かれているのに、
呼吸法があまり詳しく載っていないのでもっとイラスト込みで詳しく書いてほしかったです。

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著者の枡野俊明さんは曹洞宗の住職で、毎朝4時半に起きるという習慣を修行時代から続けているのだそう。タイトルにもあるように本書はビジネスパーソンを対象としていて、提案されている習慣を行うことで、「仕事を捗らせる」という点を重要視しています。「禅」と聞くとなんだか堅苦しいような印象を受けるが、本書で紹介されている習慣は「30分早く起きる」など誰にでもすぐに実践できるような簡単なものばかりです。まずは笑顔で挨拶する(一挨一拶)、家に帰ったらスマホを手放す(面授)、他人の期待に応えない(主人公)など、習慣化することで生まれる効果を禅の言葉を用いて紹介しています。本書で紹介されている習慣を一つでも実践して心が整えば、きっと何かが上手くいくはずです。

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あまり「仕事」にフォーカスして読まなくても得るものはある気がします。
個人的に感じたのは、ちょっと年配向けかな？というところがちらほら。まぁ、共感して参考にしたい部分を取り入れていけばよいかと思います。

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#読書記録 #読了メモ2020 #外出自粛 の影響で2冊あっという間に読み終えた。全く異なるジャンルを楽しんだ。#仕事がはかどる禅習慣 禅と言うと#坐禅 だけと思いがちだが、座ったり、歩いたり、寝たり等の日常的な静的な禅と動的な禅があり、日常的な気持ちのコントロールと日々の感謝の気持ちを持ち続けることの秘訣を教えてくれる内容だった。毎日出来てないこと多いなという思いと一個ずつでも増やして習慣化できることを増やしたいと思う。今日からできることを取り入れます。#坐禅はいいぞ #坐禅は考え方ではない #坐禅はオススメ #読書好きな人と繋がりたい #ツゲ読書 #柘レビュー ★★★★★#坐禅が好き #坐禅好きな人と繋がりたい

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習慣にできたらいいなと思うことがあった。
仕事に関することと朝習慣。
朝、30分早く起きる。いつの間にか早起きできなくなっている。少しずつチャレンジ。それと、朝10分掃除するっていうとこ。
職場でも整理整頓心がけ、ほしい資料がすぐ、どこに何があるかを把握した状態で仕事していきたい。でも、デスクについたらすぐ仕事にとりかかるっていう項があった。それは、前の日に準備しておくのだとか。それによって、1日の仕事のスピードが違ってくるとか。ということは、職場での掃除は前日だな。帰る前に整えて、職場に着く前に何から着手するのか理解した状態になっておくようにするといいのかな。
大事なのは、習慣化。そこを頑張ろう。

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舛野さんの文章が好きで、三冊目の禅の本になります。共通するのは
日日是好日や脚下照顧、夜坐や喫茶喫飯など。
何度読み返しても嫌味がなくさらさらと見やすい。
私は好きな部類の書籍です。