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マンガでわかる認知行動療法
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2019/09/10
  • 出版社: 池田書店
  • サイズ:21cm/223p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-262-15567-8

紙の本

マンガでわかる認知行動療法新刊

著者 大野 裕 (著),さの かける (マンガ),サイドランチ (マンガ)

行動の振り返り方、問題を解決する技法、怒りと不安を管理する方法…。認知行動療法的アプローチを地域や企業、学校などのこころの健康増進のために活用するポイントを、マンガでわか...

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マンガでわかる認知行動療法

税込 1,512 14pt

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商品説明

行動の振り返り方、問題を解決する技法、怒りと不安を管理する方法…。認知行動療法的アプローチを地域や企業、学校などのこころの健康増進のために活用するポイントを、マンガでわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

・ストレスを受けても、極端な判断をせず、適度な判断ができるスキル
認知行動療法をわかりやすく解説
不安はシャボン玉!? 心のしくみを解説
・看護師、保健師、介護士、カウンセラー、教師など、支援者が必要な技術や知識を解説
・「認知再構成法」「行動活性化」「問題解決技法」など具体的な方法を解説

【マンガについて】
心に不安を抱える3人と、それをケアする3人の保健師によるマンガによって、認知行動療法の基本がわかります。
本書でテーマになるのは、「職場のうつ、ストレス」「周産期うつ」「高齢者の閉じこもり」「学校での人間関係」。
監修の大野先生、実際に問題解決に取り組む保健師の方々に取材を行い、
現場の意見を取り入れながらストーリーを作りました。

【はじめにより】
認知行動療法は世界中の精神科医療の現場で
広く使われるようになってきていますが、
そうした方法を職場や地域、学校など、
医療現場以外の活動で役に立てることができるのだろうか
と疑問に思う人もいるでしょう。

心配はありません。
認知行動療法は、精神疾患に苦しんでいる人の治療に
役立つのはもちろんですが、
それ以外の人が毎日のストレス状況で
自分らしく生きていくためにも十分に役に立ちます。
それは、認知行動療法で使われる方法が、
私たち誰にも役立つストレス対処の方法でもあるからです。【商品解説】

目次

  • 第1章 認知行動療法とは?
  • ・ポジティブシンキングが正しいとは限らない
  • ・こころと体の警報に気づく
  • ・期待する現実に向かって行動する
  • ・こころの力を生かせるように
  •  支援者がサポートする
  • 第2章 認知を見直す
  • ~面談と認知再構成法~

著者紹介

大野 裕

略歴
〈大野裕〉慶應義塾大学医学部卒業。精神科医。一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。

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