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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/07/19
- 出版社: メイツ出版
- サイズ:21cm/160p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7804-2223-8
読割 50
紙の本
ロードバイクライディングのコツ60 プロが教える基本&トレーニング (コツがわかる本)
著者 別府 匠 (監修)
正しいフォームの作り方から、ヒルクライム・コーナリング・ダンシングまで、ロードバイクの効率的な練習法を紹介する。機材の選び方・メンテナンスや、レースでの心得・戦術も詳しく...
ロードバイクライディングのコツ60 プロが教える基本&トレーニング (コツがわかる本)
ロードバイク ライディングのコツ60 プロが教える基本&トレーニング
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商品説明
正しいフォームの作り方から、ヒルクライム・コーナリング・ダンシングまで、ロードバイクの効率的な練習法を紹介する。機材の選び方・メンテナンスや、レースでの心得・戦術も詳しく解説。〔「ロードバイク最速トレーニングBOOK」(2015年刊)の改題,加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】
★ 実践的なライディングスキルが身につく!
★ 上達への第一歩!
「フォーム」「練習メニュー」「メンテ」
「セッティング」…etc.
★ ポイントがわかれば
走りがもっと速く&ラクになる!
★ 「ヒルクライム」「コーナリング」「ダンシング」など
◆◇◆ 本書について ◆◇◆
風を切って駆け抜け、
自分の力で長い距離を走り切る達成感は、
ロードバイクだからこそ得られるもの。
トレーニングに取り組んで、
より良いフォームと技術を身につければさらに速く、
もっと遠くへ走れるようになる。
レースとなればゴールの喜びもプラスされ、
誰しもが感動を覚えるだろう。
ロードレースはヨーロッパ発祥の自転車競技で、
オリンピック種目としても
1896年の第1回アテネ大会から実施されるなど、
長い歴史を持つスポーツ。
各国でレースが開催されており、
ツール・ド・フランスやジロ・デ・イタリア、
ブエルタ・ア・エスパーニャは世界的に注目を集める。
アマチュアでも出場できるレースは数多くあり、
日本でも各地で盛り上がりを見せている。
魅力たっぷりのロードレースの世界へ、
ペダルをこぎ出そう。
この本ではロードバイクでロードレースに出場する
レベルまでのスキルアップを手助けします。
本編ではロードバイクに乗るためのノウハウや
練習法を「コツ」として紹介しています。
まずロードバイクのパーツや道具についての知識を
学んでから、ライディングフォームの習得へと入り、
練習メニューの実践、パーツの交換など、
読み進めることで段階的に上達できる
構成になっています。また、特に知りたい・
苦手だから克服したいという項目があれば、
そこだけをピックアップして
マスターすることもできます。
各ページには、紹介しているコツのマスターと、
練習方法に関するPOINTがあげられています。
理解を深めるための助けにしてください。
さらに巻末には、レースに関する章と、
陥りがちな疑問に応えるQ&Aが設けてありますので、
トレーニングに取り組む際の参考にしてください。
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
* コツ01
ライディングを追求してレースの醍醐味を体感
☆PART1 ロードバイクをはじめよう
全16項目
☆PART2 ロードバイクに乗ろう
全14項目
* column
日本のロードレースとヨーロッパの差
☆PART3 ライディングの練習をしよう
全14項目
☆PART4 パーツ交換でステップアップ&ライドの用意
全7項目
☆PART5 ロードレースについて知ろう
全11項目
※ 本書は2015年発行の
「ロードバイク 最速トレーニング ~プロも実践! レースで勝つコツ60~」
を元に加筆・修正を行った新版です。【商品解説】
著者紹介
別府 匠
- 略歴
- 愛三工業レーシングチーム監督
フランスでの自転車留学を経て、
1998年に日本鋪道(現・NIPPO)の
ジュニアチームに入団し、
フランスやイタリアなどの欧州レースに参戦。
2004年より愛三工業レーシングに移籍し、
ツアー・オブ・ジャパンの第2ステージで
優勝など活躍を見せる。
2005年には実業団ランキング1位となり、
また日本ナショナルチームの代表として
長期ヨーロッパ遠征に参加し、
スイス・イタリア・ベルギーのレースを転戦する。
2010年に現役を引退し、2011年より
愛三工業レーシングチームの監督を務める。
日本人初ツール・ド・フランス出場者である
別府史之は実弟。
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