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  • みんなの評価 5つ星のうち 4.5 5件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2019/06/24
  • 出版社: 扶桑社
  • サイズ:26cm/63p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-594-61424-9
ムック

紙の本

くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ (FUSOSHA MOOK)

著者 村田 友美子 (著)

運動も食事制限も必要ナシ! 真に健康に美しくなれる“ゆるめるメソッド”のほぐし、ストレッチ、呼吸トレーニングを写真とともに紹介する。エクササイズのプログラムを収めたDVD...

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くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ (FUSOSHA MOOK)

税込 1,430 13pt

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商品説明

運動も食事制限も必要ナシ! 真に健康に美しくなれる“ゆるめるメソッド”のほぐし、ストレッチ、呼吸トレーニングを写真とともに紹介する。エクササイズのプログラムを収めたDVD付き。【「TRC MARC」の商品解説】

\\メディアで話題沸騰中の“くびれ母ちゃん”、待望の最新作がDVD付きで登場!//
ほぐして・伸ばして・ゆるめるだけで、
誰でも「くびれ」「美尻」「小顔」になれる、すごいメソッドを一冊に!!
★プライベートレッスンが体感できる実践DVD付き(約90分収録)★

【DVDの内容】
くびれをつくるレッスン・・・「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」「くびれALL PLAY」
美尻をつくるレッスン・・・・「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」「美尻ALL PLAY」
小顔をつくるレッスン・・・・「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」「小顔ALL PLAY」
*くびれ、美尻、小顔、3つの部位それぞれに、
「ほぐし」(約10分)、「ストレッチ」(約10分)、「呼吸トレーニング」(約10分)のレッスンを収録。
また、「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」それぞれには、
3つの動作(美尻の呼吸トレーニングは2つ)が収録されています。
スキップ機能がついているので、体調や時間の都合などにより、
お好みのレッスンのお好みの動作だけチョイスすることも可能。
友美子先生が解説をしながら実践し、ポイントテロップや残り時間も表示されるので、わかりやすい!
くびれ母ちゃんのプライベートレッスンを自宅で体感できるDVDです。


大人気トレーナー“くびれ母ちゃん”が大前提として伝えたかった、いちばん大切なコト。
それは「カラダをゆるめ、正しい姿勢を保つこと」でした――。

食事制限やトレーニングをしてもなかなかやせられない最大の原因は、
姿勢の悪さなどでアウターマッスルが固まり、カラダががちがちになっているから。
本書では、そんな“がちがちカラダ”をゆるめ、
インナーマッスルにスイッチを入れることで、驚くほど「くびれ」「美尻」「小顔」になれる
「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」の全21メソッドを、
DVD付きで、コツやポイントを交えながら丁寧に解説します。
さらに、日常生活の“ながら”で実践できる膣締めを取り入れることで、
自然とキレイにやせられるカラダに変わるんです!
コリや疲れ、便秘といった不調からも解放され、自分史上最強のボディになれることを約束します。

【商品解説】

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みんなのレビュー5件

みんなの評価4.5

評価内訳

  • 星 5 (2件)
  • 星 4 (2件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

簡単そう

2019/08/11 09:48

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットとしては、あまりにも簡単そうなので、逆に不安になりそうですが、やってみたいと思いました。DVDも、きれいでした。

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紙の本

DVD付き

2020/04/30 23:39

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

エクササイズのDVD付きなので、見ながら一緒にやれます。そんなにハードなものはないので、気軽にできますよ。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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2019/07/11 13:14

投稿元:ブクログ

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2020/04/25 23:18

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2019/07/25 11:05

投稿元:ブクログ

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