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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2019/06/20
  • 出版社: 幻冬舎
  • サイズ:19cm/219p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-344-03477-8

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紙の本

長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム

著者 長友 佑都 (著),山田 悟 (監修)

たった1か月でカラダが劇的に変わる! 長友佑都が実践するファットアダプト食事法の効果やルール、具体的なやり方を紹介。ドクターが解説するファットアダプト食事法の科学的根拠、...

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長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム

税込 1,430 13pt

長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム

税込 1,287 11pt

長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム

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商品説明

たった1か月でカラダが劇的に変わる! 長友佑都が実践するファットアダプト食事法の効果やルール、具体的なやり方を紹介。ドクターが解説するファットアダプト食事法の科学的根拠、2週間レシピも収録する。【「TRC MARC」の商品解説】

ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、
自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。
著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、
その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目から
この食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」
とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしての
パフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的に
たどり着いた、画期的「食事」メソッド!【本の内容】

著者紹介

長友 佑都

略歴
〈長友佑都〉1986年愛媛県生まれ。Jリーグ・FC東京でプロデビュー。セリエAのACチェゼーナ、インテル・ミラノに在籍後、トルコリーグ・ガラタサライSKに移籍。日本代表として3度のW杯に出場。

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みんなのレビュー9件

みんなの評価3.7

評価内訳

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2019/08/04 16:59

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2020/07/19 14:19

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2019/12/14 13:07

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2020/09/22 20:53

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2019/08/07 09:11

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2019/07/15 11:27

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2019/11/03 12:36

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2020/01/30 12:34

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2020/02/09 22:42

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