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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/06/20
- 出版社: 幻冬舎
- サイズ:19cm/219p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-344-03477-8
読割 50
紙の本
長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム
たった1か月でカラダが劇的に変わる! 長友佑都が実践するファットアダプト食事法の効果やルール、具体的なやり方を紹介。ドクターが解説するファットアダプト食事法の科学的根拠、...
長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム
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商品説明
たった1か月でカラダが劇的に変わる! 長友佑都が実践するファットアダプト食事法の効果やルール、具体的なやり方を紹介。ドクターが解説するファットアダプト食事法の科学的根拠、2週間レシピも収録する。【「TRC MARC」の商品解説】
ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、
自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。
著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、
その結果、パフォーマンスが飛躍的に向上し、「プロ1年目から
この食事法を取り入れていたら、レアル・マドリードに入れたかもしれない」
とまで言っている。これまでに「体幹」「ヨガ」など、アスリートとしての
パフォーマンス向上のためにストイックに取り組んできた著者が、最終的に
たどり着いた、画期的「食事」メソッド!【本の内容】
著者紹介
長友 佑都
- 略歴
- 〈長友佑都〉1986年愛媛県生まれ。Jリーグ・FC東京でプロデビュー。セリエAのACチェゼーナ、インテル・ミラノに在籍後、トルコリーグ・ガラタサライSKに移籍。日本代表として3度のW杯に出場。
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