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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/09/26
- 出版社: 学研プラス
- サイズ:21cm/111p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-05-801075-4
読割 50
紙の本
医師が考案小林式自律神経ストレッチ あらゆる不調を改善する、究極のメソッド。
著者 小林弘幸 (著)
体の不調を改善して自律神経機能をレベルアップさせる「自律神経ストレッチ」。悩み別の27のメソッドを写真でわかりやすく紹介するほか、生活習慣やQ&Aなども収録。折り込み「目...
医師が考案小林式自律神経ストレッチ あらゆる不調を改善する、究極のメソッド。
医師が考案 小林式 自律神経ストレッチ
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商品説明
体の不調を改善して自律神経機能をレベルアップさせる「自律神経ストレッチ」。悩み別の27のメソッドを写真でわかりやすく紹介するほか、生活習慣やQ&Aなども収録。折り込み「目的別ストレッチプログラム」付き。【「TRC MARC」の商品解説】
ストレッチに効果を求めるのであれば、自律神経との関連性を考慮した医学的根拠が絶対必要。本書は自律神経研究の第一人者、小林医師が運動医学の末武医師とタッグを組み編み出した究極のメソッド。圧倒的な知見に基づくストレッチ本のファイナルアンサー!【商品解説】
著者紹介
小林弘幸
- 略歴
- 〈小林弘幸〉1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授、日本体育協会公認スポーツドクター。著書に「自律神経が整う時間コントロール術」「一流の人をつくる整える習慣」など。
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電子書籍
自律神経
2019/10/09 13:45
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投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
自律神経を整えるストレッチがたくさん掲載されていて、ヨガに近いものもあります。
でももっと簡単というか、座ってできるものも多くやりやすいと思います。