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紙の本
1日3分瘦せトレ 努力1割、遊び9割でも、腹凹効果絶大 (エイムック)
著者 澤木 一貴 (総合監修)
なぜ太る? なぜ瘦せる? 失敗のないダイエットを実践するための基礎知識を解説した上で、全身運動であるスクワットとプッシュアップに加え、飽きずにトレーニングできる1日3分・...
1日3分瘦せトレ 努力1割、遊び9割でも、腹凹効果絶大 (エイムック)
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商品説明
なぜ太る? なぜ瘦せる? 失敗のないダイエットを実践するための基礎知識を解説した上で、全身運動であるスクワットとプッシュアップに加え、飽きずにトレーニングできる1日3分・12週間の日替わりエクササイズを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
メタボ体型はカッコ悪いだけではなく、万病のモトでもあることは知ってはいるものの、脱メタボのための努力はツラい……。そう思っている方へ、スピーディに脱メタボを目指せる、1日3分でできる超時短トレーニング法を伝授します。
本書の監修者は、アスリートや格闘家から一般の方までトレーニング指導を行う、トレーナー歴28年の澤木一貴氏です。好きなものを食べて、毎晩の晩酌は欠かせないという氏が、なぜメタボにならないのか? その秘伝をトレーニング、食事など、さまざまな角度からメタボから脱却するための術を解説します。【本の内容】
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