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  • みんなの評価 5つ星のうち 3.9 39件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2019/11/11
  • 出版社: KADOKAWA
  • サイズ:19cm/223p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-04-604512-6

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紙の本

人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?

著者 本田直之 (著),松尾大 (著)

今、空前のブームが起きているサウナ。ビジネスに効くその素晴らしい効用、効果的な入り方のほか、本場フィンランドをはじめとした海外のサウナ事情、サウナブームの最前線などを紹介...

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人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?

税込 1,540 14pt

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商品説明

今、空前のブームが起きているサウナ。ビジネスに効くその素晴らしい効用、効果的な入り方のほか、本場フィンランドをはじめとした海外のサウナ事情、サウナブームの最前線などを紹介する。日本・世界の名サウナも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

「仕事で実績出したければ、サウナに入れ!」-ヤフー株式会社代表取締役社長CEO川邊健太郎氏

世界の食とサウナをめぐって旅をする経営者・本田直之と、
“ととのえ親方”ことプロサウナー・松尾大による、“ビジネスに効く”サウナ術!

【目次】
第1章 なぜ、今、サウナなのか?
・今、サウナブームが起きている!?
・サウナは新たなカルチャーへ
・ずっと間違っていた、日本のサウナ

第2章 ビジネスに効く、サウナの効用
・ビジネスパーソンにこそ、サウナが必要だ
・良質な睡眠に対する効果
・免疫力が高まり、風邪を引きにくくなる
・心臓病、アルツハイマー病などの健康リスク低減
・自律神経が鍛えられ、精神が安定する
・デジタルデトックスとマインドフルネス
・モテる!?

第3章 最大の効果を得る、サウナ入門
・「サウナ→水風呂→外気浴」がワンセット
・はじめてのロウリュ
・水風呂が冷たすぎるときの裏ワザ
・ベストな時間帯は?

第4章 海外のサウナ事情
・本場フィンランドのサウナ文化
・現地の人がわざわざ入る「スモークサウナ」
・驚きの混浴文化
・今最も注目しているスイスのホテルサウナ
・ネイティブ・アメリカンのサウナ

第5章 経営者たちのサウナ哲学
・たったひとりの導けなかったあの人
・なぜ、サウナでアイデアが生まれるのか?
・忙しい経営者の最強の家
・サウナでホテルを選ぶ時代
・今の日本に必要なのは「内省」の空間だ

第6章 サウナはこれから、どこへ向かうのか?
・茶の湯を継承するサウナ
・サウナが会社の福利厚生に!?
・創造力を高める仕事空間・コワーキングサウナ
・サウナのために旅にでる「サ旅」 etc

巻末特典 今すぐ行きたい! 日本・世界の名サウナ【商品解説】

目次

  • 第1章 なぜ、今、サウナなのか?
  • 第2章 ビジネスに効く、サウナの効用
  • 第3章 最大の効果を得る、サウナ入門
  • 第4章 海外のサウナ事情
  • 第5章 経営者たちのサウナ哲学
  • 第6章 サウナはこれから、どこへ向かうのか?
  • 巻末特典 今すぐ行きたい! 日本・世界の名サウナ

著者紹介

本田直之

略歴
〈本田直之〉レバレッジコンサルティング株式会社代表取締役。
〈松尾大〉サウナー専門ブランド・TTNE株式会社代表。

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みんなのレビュー39件

みんなの評価3.9

評価内訳

紙の本

今人気のサウナ

2020/03/18 10:50

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ryo - この投稿者のレビュー一覧を見る

今話題沸騰中のサウナの基本的な知識についてわかりやすく解説されていて読みやすかった

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紙の本

鋭い視点に驚きの一冊

2019/12/17 16:31

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:見習い級 - この投稿者のレビュー一覧を見る

経営学を学んでいこうと考えた時、この一冊がやけに目に止まった。
タイトルからしてすぐに他の書物と違うことくらいはわかるが。
それにしても視点があまりにも違って参考にして良いかどうか戸惑った。
そのくせ読んでいてくせになる感じですらすら読めるのがいい。

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2020/01/11 20:35

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2020/11/07 10:22

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2019/12/24 08:35

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2020/12/10 22:20

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2020/07/24 20:52

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2020/04/11 13:11

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