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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2019/12/09
  • 出版社: 日経BP
  • サイズ:19cm/200p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-296-10461-1

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紙の本

絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理

著者 大谷義夫 (著)

「絶対に休めない」多忙な医師が実際に行っている体調管理法とは。起床から就寝までを時間ごとに公開し、体調不良にならない食事術を紹介。やってはいけない習慣や、短時間でも効果的...

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絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理

税込 1,540 14pt

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商品説明

「絶対に休めない」多忙な医師が実際に行っている体調管理法とは。起床から就寝までを時間ごとに公開し、体調不良にならない食事術を紹介。やってはいけない習慣や、短時間でも効果的な運動などにも触れる。【「TRC MARC」の商品解説】

代わりのいないあなたへ!
常に最高のパフォーマンスを引きだす
医学的に正しい方法

30年以上、病気なし!
テレビ等でも話題の医師が自ら実践する
科学的に証明された体調管理術

●日本人の7割のマスクの使い方は間違い
●風邪の引き始めにはプールで5分泳ぐ
●朝起きたらタオルを握って血圧を下げる
●インフルエンザは夏でもかかる
●ウイルスは緑茶で流し込み胃酸で殺す
●おすすめ免疫アップ食材&調理法

多くの患者を抱え、超多忙な日々を送る
「絶対休めない医師」池袋大谷クリニック院長・大谷義夫氏が
最も気を付けている病気は「風邪」。

風邪で休むことによる経済的損失は膨大なのに、
実は、適切に予防している人は少ないといいます。

毎日、風邪など多くの感染症の患者と接しているのに
30年間、病気知らずという著者は
どのように体調を管理しているのでしょうか。
本書で詳しく解説します!
【商品解説】

目次

  • 第1章 科学的に証明された風邪の予防法とは?
  • 第2章 風邪による体調不良はどれだけ早く治せる?
  • 第3章 絶対に休めない医師がやっている生活習慣
  • 第4章 体調不良にならない体を作る食事術
  • 第5章 忙しくて眠れなくても、やってはいけない習慣
  • 第6章 短時間でも効果的! 忙しい医師の運動習慣

著者紹介

大谷義夫

略歴
〈大谷義夫〉東京医科歯科大学呼吸器内科医局長を経て、池袋大谷クリニック院長。呼吸器内科医のスペシャリストとして多くのTV番組に出演。

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みんなのレビュー18件

みんなの評価3.6

評価内訳

紙の本

体調管理

2020/05/31 21:32

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投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

体調管理の参考にはなると思いますが、やはりこういったものは個人差があるので、試してみて自分にあったものを選ばねば。

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2020/12/17 14:09

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2021/01/27 01:11

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