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商品説明
呼吸を整えればボケない、歩ける、瘦せる。強く長い呼吸を繰り返す「ロングブレス」と、シニア世代に向けて開発した、座っていてもできる「ロングブレス体操」をＤＶＤ動画とともに紹介。歩く力を取り戻すエクササイズも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
「長い息」＝「長生き」の秘訣。「ロングブレス」は、強く長い呼吸を繰り返すことで、体を引き締め、体温を上げ、血流をよくし、病気になりにくい体を作ります。今回、これまで数多くの人の体質改善をしてきた著者が、深刻な体調を抱えやすい高齢者のために、初めてシニア向けのメソッドを考案。寝たままできる「ロングブレス」や、座りながらできる「ロングブレス体操」、また、元気に生きるために欠かせない歩くための「ロングブレストレーニング」も。 第１章 まずはここから！ 基本のロングブレス 第２章 長寿体質をつくるロングブレス体操 第３章 １２０歳まで歩くロングブレストレーニング 第４章 酵素ファースト食事法のススメ【本の内容】
著者紹介
美木良介
- 略歴
- 〈美木良介〉１９５７年兵庫県生まれ。法政大学卒業。テレビドラマ・映画など、また歌手として幅広く活躍。「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げ、「ロングブレススタジオ」を経営。
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紙の本
贈り物に良いかも
2020/01/13 16:55
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：金柑露 - この投稿者のレビュー一覧を見る
足腰弱くなってきた両親にプレゼントしました。どこかが痛かったりすると外出もできずに篭りそうだったので。どこかの先生やら美木良介さんの基本のロングブレスの説明もあります。説明はおいといて、親はもう気になる項目を選んでやっていたので、ずっとDVDを観なければならないわけでもなさそう。これなら続けられそうと喜ばれました。おすすめです。
紙の本
やりやすい
2019/11/30 10:02
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ロングブレスのやり方が、詳しく解説されていて、よかったです。DVDの画像がきれいで、わかりやすいので、やりやすいです。
紙の本
ロングブレスはロングライフ
2022/07/14 09:30
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：nobita - この投稿者のレビュー一覧を見る
運動のきっかけにはなる。私は毎日ラジオ体操をしているので、この運動は妻がしている。石原慎太郎氏は120歳まで生きれなかった。
紙の本
汗が
2020/08/24 14:57
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
しっかりとやってみると、汗が出てきて、体がポカポカしてきます。効果があるような感じが、体でわかります。
