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紙の本
てんきち母ちゃんの太らない!日持ちおかず 糖質&カロリーは少なめ、おいしさはたくさん! (FUSOSHA MOOK)
著者 井上 かなえ (著)
太らないけどおいしい。日持ちするのに簡単。そんな欲張りなおかずを、豚肉、鶏肉、魚介、卵、豆腐類、野菜などの食材別に掲載。それらを組み合わせた、食べごたえ満点のヘルシー献立...
てんきち母ちゃんの太らない!日持ちおかず 糖質&カロリーは少なめ、おいしさはたくさん! (FUSOSHA MOOK)
てんきち母ちゃんの太らない! 日持ちおかず
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商品説明
太らないけどおいしい。日持ちするのに簡単。そんな欲張りなおかずを、豚肉、鶏肉、魚介、卵、豆腐類、野菜などの食材別に掲載。それらを組み合わせた、食べごたえ満点のヘルシー献立も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
アラフィフの著者が体重-6㎏、ウエスト-9㎝を実現!
太らないけどおいしい。日持ちするのに簡単。
作りおきおかずで無理なく続けられるダイエット!!
人気料理ブロガー・てんきち母ちゃんによるダイエットレシピ集です。
無理して痩せてもリバウンドしてしまえば元も子もない! ということで著者が提案するのは「おいしく、健康的に痩せて、ずっと続けられる」ダイエット。
本書にはそのための工夫を散りばめました。
◎とにかくおいしさにこだわります
◎どのおかずも短時間で簡単に作れます
◎日持ちするので、時間のあるときに作っておけます
◎低糖質、低カロリー! レシピごとに表示もあります
◎肌をきれいに、体を元気にする食材を使っています
◎お弁当、晩ご飯、夜食・おつまみとして食べる際の組み合わせ例を提案しています
無理なく続けられるダイエット、早速はじめてみませんか?
(著者)
料理ブロガー。1972年、広島県生まれ、兵庫県在住。アラフィフの夫、社会人の長男・てんきち君、大学生の長女・なーさん、高校生の次女・すぅさん、ラブラドールレトリバー・メイさんと6人で暮らす。ブログ『母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記』は月間450万アクセス。著書は『てんきち母ちゃんのあるものだけで10分作りおき』(文藝春秋刊)、『てんきち母ちゃんのゆる糖質オフのやせる献立』(小社刊)ほか多数。
【商品解説】
著者紹介
井上 かなえ
- 略歴
- 〈井上かなえ〉1972年広島県生まれ。料理ブロガー。ブログ『母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記』を運営。著書に「てんきち母ちゃんのあるものだけで10分作りおき」など。
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糖質
2021/01/31 18:21
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
最近、糖質を気にしているので参考になりました。ダイエットをするうえで、食事が美味しいことは大切だなと思いました。
電子書籍
太らない?
2020/01/05 05:24
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
日持ちはするかもしれないけど、身体によいのかは???な感じ。太らないというのは、量を食べなければかもしれません
紙の本
つくりおき
2019/12/07 11:17
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
作り置きできる太らないおかずのレシピです。
糖質控えめのメニューです。
糖質量が載っているの参考になります。