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紙の本

メンタル不調者のための脱うつ書くだけ30日ワーク

著者 長谷川 亮 (著),佐々木 規夫 (監修)

≪復職成功率85%のオリジナルプログラムをベースに開発≫再発を防ぐ!うつからの復職を成功させる!!≪産業医絶賛! “復職準備”の決定版!≫「ここで困っている事業所は多いと...

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メンタル不調者のための脱うつ書くだけ30日ワーク

税込 1,980 18pt

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商品説明

≪復職成功率85%のオリジナルプログラムをベースに開発≫
再発を防ぐ!うつからの復職を成功させる!!

≪産業医絶賛! “復職準備”の決定版!≫
「ここで困っている事業所は多いと思うので、
 この本で取り組んでくれる人が増えるといいですね」

「金銭的な理由や地域的な面でリワークに通えず、
 再発予防はしたいがどのように取り組めば良いか
 困っている人は多いと思います。
 そのような方に自身で活用いただける、
 とても良い本だと感じました」

「職場復帰の際のタスクとして、
ぜひ利用させていただきたいと考えています」


メンタル不調による休職者は増加傾向にあります。
不調がひと段落して、いざ職場復帰をすることになっても、
パフォーマンスが上がらなかったり、
再び体調を崩してしまったり、といった方が後を絶ちません。
実際に、復職後の再発率は5割近いといわれます。

その大きな理由は、復職の準備が十分にできていないこと。
また、企業側も、「復職OK」という判断基準が
明確ではないケースが多いのが現実です。

一方で、
本書がベースにしているリワークプログラム(リヴァトレ)の、
復職成功率は85%!
これまで777名が社会復帰し、
そのうち85%の方が継続して働いています(2019年11月28日時点)。

高い実績をほこるリワークプログラムのエッセンスを詰め込みました。

ストーリーでイメージをつかむ
 ↓
解説で深く理解する
 ↓
ワークで実践

という流れをとおして、
1ヶ月間で復職の準備をしていきます。

週に5日間働き続けるための土台づくりや、
自分の考え方のクセに気づくワーク、
ストレスをうまく付き合えるようになるワークをとおして、
無理なく、着実な復職準備をしていきましょう。

≪この本に取り組むことで、得られるメリット≫
□無理なく復職準備ができる
□自分の生活を振り返るきっかになる
□再発のリスクが下げられる
□復職の判断材料として、活用できる
□復職が成功しやすくなる!【商品解説】

目次

  • ○week1
  •  ・第0話 取り組む前の状態を確認しよう
  •       ワーク0 事前チェックシート
  •  ・第1話 今の自分を知ろう
  •       ワーク1 セルフチェックシート
  •  ・第2話 仕事に戻ったらどんな生活をしたい?
  •       ワーク2 復職準備ができている自分をイメージ
  •  ・第3話 生活リズムと活動量を記録する
  •       ワーク3 活動記録表
  •  ・第4話 ウォーキングで体力強化と気分転換

著者紹介

長谷川 亮

略歴
株式会社リヴァ リヴァトレ市ヶ谷 センター長
公認心理師、キャリアコンサルタント
大学院修士課程修了後、ライフサイエンス業界の企業にて
技術営業や製品プロモーション等を担当。
就職後8 年目にメンタル不調により休職。
休職中に、復職支援施設に通所して復職を経験。
その後、支援職への転身を目指し、株式会社リヴァに転職。
復職支援に携わったのち、現在は「リヴァトレ市ヶ谷」のセンター長として、
メンタル不調を原因とした離職者の社会復帰支援に携わっている。

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みんなのレビュー3件

みんなの評価4.0

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (1件)
  • 星 3 (1件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

復職のために

2020/08/23 17:23

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る

ネタばれあり。
うつで休職していた人が復職するためのタスク。
再発させいために考え方の癖を変える、ストレスの対処方法を覚えるなど役に立つ内容です。

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2020/09/13 11:51

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2021/01/23 19:38

投稿元:ブクログ

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