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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/12/20
- 出版社: 日本能率協会マネジメントセンター
- サイズ:21cm/197p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8207-2762-0
紙の本
メンタル不調者のための脱うつ書くだけ30日ワーク
≪復職成功率85%のオリジナルプログラムをベースに開発≫再発を防ぐ!うつからの復職を成功させる!!≪産業医絶賛! “復職準備”の決定版!≫「ここで困っている事業所は多いと...
メンタル不調者のための脱うつ書くだけ30日ワーク
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商品説明
≪復職成功率85%のオリジナルプログラムをベースに開発≫
再発を防ぐ!うつからの復職を成功させる!!
≪産業医絶賛! “復職準備”の決定版!≫
「ここで困っている事業所は多いと思うので、
この本で取り組んでくれる人が増えるといいですね」
「金銭的な理由や地域的な面でリワークに通えず、
再発予防はしたいがどのように取り組めば良いか
困っている人は多いと思います。
そのような方に自身で活用いただける、
とても良い本だと感じました」
「職場復帰の際のタスクとして、
ぜひ利用させていただきたいと考えています」
メンタル不調による休職者は増加傾向にあります。
不調がひと段落して、いざ職場復帰をすることになっても、
パフォーマンスが上がらなかったり、
再び体調を崩してしまったり、といった方が後を絶ちません。
実際に、復職後の再発率は5割近いといわれます。
その大きな理由は、復職の準備が十分にできていないこと。
また、企業側も、「復職OK」という判断基準が
明確ではないケースが多いのが現実です。
一方で、
本書がベースにしているリワークプログラム(リヴァトレ)の、
復職成功率は85%!
これまで777名が社会復帰し、
そのうち85%の方が継続して働いています(2019年11月28日時点)。
高い実績をほこるリワークプログラムのエッセンスを詰め込みました。
ストーリーでイメージをつかむ
↓
解説で深く理解する
↓
ワークで実践
という流れをとおして、
1ヶ月間で復職の準備をしていきます。
週に5日間働き続けるための土台づくりや、
自分の考え方のクセに気づくワーク、
ストレスをうまく付き合えるようになるワークをとおして、
無理なく、着実な復職準備をしていきましょう。
≪この本に取り組むことで、得られるメリット≫
□無理なく復職準備ができる
□自分の生活を振り返るきっかになる
□再発のリスクが下げられる
□復職の判断材料として、活用できる
□復職が成功しやすくなる!【商品解説】
目次
- ○week1
- ・第0話 取り組む前の状態を確認しよう
- ワーク0 事前チェックシート
- ・第1話 今の自分を知ろう
- ワーク1 セルフチェックシート
- ・第2話 仕事に戻ったらどんな生活をしたい?
- ワーク2 復職準備ができている自分をイメージ
- ・第3話 生活リズムと活動量を記録する
- ワーク3 活動記録表
- ・第4話 ウォーキングで体力強化と気分転換
著者紹介
長谷川 亮
- 略歴
- 株式会社リヴァ リヴァトレ市ヶ谷 センター長
公認心理師、キャリアコンサルタント
大学院修士課程修了後、ライフサイエンス業界の企業にて
技術営業や製品プロモーション等を担当。
就職後8 年目にメンタル不調により休職。
休職中に、復職支援施設に通所して復職を経験。
その後、支援職への転身を目指し、株式会社リヴァに転職。
復職支援に携わったのち、現在は「リヴァトレ市ヶ谷」のセンター長として、
メンタル不調を原因とした離職者の社会復帰支援に携わっている。
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