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- カテゴリ：一般
- 発売日：2020/01/24
- 出版社： 主婦の友社
- サイズ：２１ｃｍ／２０７ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-07-440621-0
読割 50
または紙の本
今日からはじめるアーユルヴェーダ実践ＢＯＯＫ ヨーガ、食事、マッサージで毎日の心と体を浄化
著者 上馬塲和夫 （著）,西川眞知子 （著）
アーユルヴェーダ生活の方法がリアルにわかる実践ＢＯＯＫ。医師とヨーガ・マスターの黄金コンビが、おうちでできるヨーガ、食事、マッサージなど、古代インドの知恵を紹介します。巻...
今日からはじめるアーユルヴェーダ実践ＢＯＯＫ ヨーガ、食事、マッサージで毎日の心と体を浄化
今日からはじめるアーユルヴェーダ実践ＢＯＯＫ
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商品説明
アーユルヴェーダ生活の方法がリアルにわかる実践ＢＯＯＫ。医師とヨーガ・マスターの黄金コンビが、おうちでできるヨーガ、食事、マッサージなど、古代インドの知恵を紹介します。巻末に「完全体質・体調チェック」を収録。〔「アーユルヴェーダ実践ＢＯＯＫ」（地球丸 ２０１４年刊）の改題，加筆修正を加えて再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
医師とヨーガマスターが監修した、アーユルヴェーダ式生活の方法がリアルにわかる実践本。自宅でできるヨーガ、食事、マッサージなど、古代インドの知恵が満載です。●Chapter 1 体質と体調を知る自分の体と心の特徴を眺めてみましょう体質を知る体調を知る●Chapter 2 実践！ アーユルヴェーダのヨーガ内なるアーユルヴェーダの知恵を学ぶ調身＝ポーズ（アーサナ）調息＝呼吸法（プラーナーヤーマ）調心＝瞑想法（ディヤーナ）1日の基本ヨーガ季節＆体質別ヨーガきれいになるヨーガ不調時のヨーガ●Chapter 3 実践！ アーユルヴェーダの食事アーユルヴェーダ的食事とはアーユルヴェーダ的食材アーマパーチャナのすすめ（週末プチ断食）アーマパーチャナのレシピ●Chapter 4 実践！ アーユルヴェーダのマッサージマルマとはマッサージの基本オイルの使い方【商品解説】
著者紹介
上馬塲和夫
- 略歴
- 〈上馬塲和夫〉医師・医学博士。ハリウッド大学院大学教授。浦田クリニック統合医療研究所所長。日本アーユルヴェーダ協会理事長。
〈西川眞知子〉ヨーガ・マスター。西川眞知子ライフデザイン研究所（ゼロサイト）代表。
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