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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/12/06
- 出版社: 東洋館出版社
- サイズ:21cm/135p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-491-03781-3
紙の本
パワーポジションで最強スイング&インパクト!IWAバッティング・メソッド
著者 木村 匡宏 (著)
プロ野球選手も実践するトレーニングを大公開! 身体の仕組みを活かしたバッティングの効果的な練習方法を、連続写真などを使って具体的に解説する。トレーニング動画が見られるQR...
パワーポジションで最強スイング&インパクト!IWAバッティング・メソッド
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商品説明
プロ野球選手も実践するトレーニングを大公開! 身体の仕組みを活かしたバッティングの効果的な練習方法を、連続写真などを使って具体的に解説する。トレーニング動画が見られるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
日本一の野球チャンネル「トクサンTV」で話題の
IWAバッティング・メソッドがついに書籍化!
●日本一の野球チャンネル「トクサンTV」全面協力!
●詳細な写真と動画で、より細かい動きを再現できる!
●数々のプロ野球選手のトレーニングを手がける著者のバッティング理論を紹介!
日本一の野球チャンネル「トクサンTV」で話題のIWAバッティング・メソッド。その基本となる理論は、選手に合ったパワーポジションでスイングすることです。「①ひじの角度」「②肩・上腕の位置」「③手首・前腕の設定」「④足の向き」「⑤ひざの重心」「⑥骨盤の向き」が正しいポジションになることで、自分の最強のスイングを生み出すことができます。また、プロ野球選手も実践するトレーニング法である「伸筋バッティング」「胸郭ツイストスイング」などを、詳細な写真をもとに解説しています。紙面にあるQRコードを読み込むと、動画でトレーニングの動きを確認することもできます。確かなバッティング理論とトレーニングを知りたい方、必読の1冊です。
Ⅰ パワーポジションとは
本書の最大の特徴は、「パワーポジション」をバッティングフォームに設定することです。自分の身体を最も安定させる姿勢を「パワーポジション」と言い、関節に負担をかけず、動き出しから最大の筋出力を発揮できるパワーポジションの見つけ方を紹介していきます。本書では次の6つの部位のパワーポジションを探していきます。
自分のパワーポジションの見つけ方については、紙面にあるQRコードを読み込むと、動画でより詳しく解説されているので、簡単に自分のパワーポジションがわかるでしょう。
Ⅱ IWAバッティング・メソッドとは
IWAバッティング・メソッドでは、バッティング力=「スイング力」×「インパクト力」と定義しています。このように2つに分けて考えることで、スイング力(バットを効率的に使う力)を鍛える練習とインパクト力(投げ込まれるボールを強く捉える力)を鍛える練習が明快になり、効果的にバッティング力を高められるようになります。本書では、「スイング力」「インパクト力」を次のように分けて、トレーニング方法を紹介します。
スイング力=「回転力」「土台力」「連動力」
インパクト力=「合わせ力」「捉え力」「伸筋力」
それぞれのトレーニング内容についても、動画とリンクしているので、練習に取り入れる際に参考になります。動きの細かな部分も分かりやすい動画になっています。
本書の特徴は、身体の仕組みを活かしつつ、バッティングをどのように練習すると効果的なのか、その具体的な練習のやり方とともに、解説を加えたところにあります。読めば読むほど、人の身体・バッティングの仕組を楽しみながら理解できます。【商品解説】
目次
- CONTENTS
- スペシャル対談① キムさん× トクサン× ライパチさん 「野球を本気で楽しむということ」
- CHAPTER1 IWAバッティング・メソッド理論編
- メソッドvol.1 バッティングへのマインドセット
- メソッドvol.2 バッティング=スイング力× インパクト力
- メソッドvol.3 巧みにバットを扱うスイング力
著者紹介
木村 匡宏
- 略歴
- 〈木村匡宏〉1979年生まれ。慶應義塾大学卒業。IWA ACADEMYチーフディレクター。著書に「実はスゴイ四股」「最強の身体づくり」がある。
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