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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2020/02/28
  • 出版社: CCCメディアハウス
  • サイズ:19cm/289p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-484-20102-3

読割 50

読割50とは?

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紙の本

ウォーキング・セラピー ストレス・不安・うつ・悪習慣を自分で断ち切る

著者 ジョナサン・ホーバン (著),井口 景子 (訳)

散歩は動物最古の運動法。現代人が忘れてしまった「内なる野生」を歩くことで目覚めさせ、五感を活性させる。人生の困難や壁を乗り越え、心と体を取り戻す「ウォーキング・セラピー」...

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ウォーキング・セラピー ストレス・不安・うつ・悪習慣を自分で断ち切る

税込 1,870 17pt

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商品説明

散歩は動物最古の運動法。現代人が忘れてしまった「内なる野生」を歩くことで目覚めさせ、五感を活性させる。人生の困難や壁を乗り越え、心と体を取り戻す「ウォーキング・セラピー」を第一人者が伝授する。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】

散歩は最古の運動法。「野性の本能」を取り戻す。
歩くことで「内なる野性」を目覚めさせ、五感を活性化させる。

・ストレスが減る
・気持ちが明るくなる
・思考がクリアになる
・健康状態が改善する
・悪習慣を断ち切れる
・人間関係が良好になる
・不安が減る……etc.

今、大注目の「ウォーキング・セラピー」
第一人者による心と体を取り戻す方法。【商品解説】

目次

  • はじめに
  • 解決策は……
  • この本の使い方
  • 狼とともに歩く
  • 檻に閉じ込められたときに起きること
  • 幸せに向かって歩く
  • 歩くだけですべての問題が解決する?
  • 第1章 ストレスという名の野獣
  • 私の物語

著者紹介

ジョナサン・ホーバン

略歴
〈ジョナサン・ホーバン〉臨床心理士。「ウォーキング・セラピー」提唱の第一人者。診療所「ウォーキング・セラピー・ロンドン」を開設。「英国カウンセリング・心理療法協会」正会員。

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