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紙の本
ヘタ筋トレ 失敗しようがない! (美人開花シリーズ)
著者 森拓郎 (著),も~さん (イラスト)
たった7つの動きだけでいい! 運動神経ゼロでもできる自宅トレーニング本。最もやせたい部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説する。Twitterで人気の「も〜さん」の実録マン...
ヘタ筋トレ 失敗しようがない! (美人開花シリーズ)
ヘタ筋トレ - 失敗しようがない! -
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商品説明
たった7つの動きだけでいい! 運動神経ゼロでもできる自宅トレーニング本。最もやせたい部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説する。Twitterで人気の「も〜さん」の実録マンガも収録。動画が見られるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
運動神経ゼロでもできる!
たった7つの動きだけでいい!
圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング解説本。
女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。
Twitterフォロワー13万人超「も~さん」の実録マンガも収録!
すべての筋トレに、QRコードで見られる動画解説つき。
「上手くできる気がしない」
「筋トレしてみたいけど、キツいのは嫌」
という筋トレ初心者から、
「筋トレをしているけど、思った部分に効いてない」
という中級者まで、悩める誰もが“動きの基礎”を習得できるエクササイズを紹介。
著者は、著者累計85万部を超えるボディワーカー。【商品解説】
著者紹介
森拓郎
- 略歴
- 〈森拓郎〉ボディワーカー。大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ「rinato」をオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。著書に「食事10割でヤセる技術」など。
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もーさんのイラスト笑
2021/02/21 15:34
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:まんまる - この投稿者のレビュー一覧を見る
イラスト、マンガが、笑えました。
私、ダイエット本沢山よむのですがちっとめわからなくて、タイトルにひかれてよみました!
紙の本
運動が苦手でも大丈夫!
2020/08/15 20:16
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:tansoku - この投稿者のレビュー一覧を見る
回数をこなすよりも、正しいフォームで筋トレをする事の大切さが書かれています。
スクワットで脚痩せしようと思ったら前ももが太くなったり…(泣)という事が無くなると思います。正しいフォームって思ったよりキツイな…と実感してます。
も~さんのイラストはかわいいし、やっぱり笑えます。
紙の本
ヘタ
2020/02/24 14:29
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋トレがうまくいかない人向けの解説がありますが、自分にとって欲しい情報がなかった。違う理由でうまくいかない人もいるのかと分かったが、あまり参考にならなかった。