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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/03/26
- 出版社: 学研プラス
- サイズ:21cm/111p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-05-801137-9
読割 50
紙の本
1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!
著者 Naoko (著)
ゆがみを整えながら気持ちよく伸ばすから、確実にやせられる! 自分でできるおしり整体メソッドを、写真でわかりやすく解説する。背中やせ、二の腕やせや、腰痛や肩こり、慢性疲労と...
1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! おしり整体メソッドでおなかも脚もみるみる細くなる!
1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!
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商品説明
ゆがみを整えながら気持ちよく伸ばすから、確実にやせられる! 自分でできるおしり整体メソッドを、写真でわかりやすく解説する。背中やせ、二の腕やせや、腰痛や肩こり、慢性疲労といった部分やせ&不調改善メソッドも紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
おなかも脚もキレイにやせる「お尻筋ストレッチ」を、人気トレーナーが開発。整体の考え方をベースにしながら、筋トレ要素も兼ね備えた最強のメソッドです。お尻を支点にして、骨盤まわりや股関節を整えることで、おなかも脚も引き締まり全身美ボディに。【商品解説】
著者紹介
Naoko
- 略歴
- 〈Naoko〉骨盤矯正パーソナルトレーナー。(株)NaokoBodyworks代表。ヨガ、ピラティス等を組み合わせた独自のメソッドを開発。1万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行う。
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紙の本
おしり筋
2020/07/28 21:16
10人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
「おしり筋」というタイトルの勝利でしょうね~、基本は整体メソッドなので、体のゆがみが気になる人にはいいと思います。
紙の本
お尻
2020/08/27 22:48
4人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
からだの歪みなども、このストレッチで改善するようなので、全体の改善に繋がってくるんじゃないかなと期待しています。
紙の本
残念ながら
2021/03/22 00:14
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ナル - この投稿者のレビュー一覧を見る
写真も解説もわかりやすそうだし、著者も美人だしと思って買ってみましたが、実際に体を動かしてみると、体に効いているという感覚を私は全く掴むことができませんでした。
紙の本
おしり整体
2020/08/16 19:42
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
おしりの筋肉ストレッチで全身シェイプアップが図れるみたいなので興味を持ちました。
けっこうやる事が多くてちょい面倒(笑)
でも、整体になるみたいだし、ストレッチ自体は気持ちいいので少しチャレンジしてみようかなって思ってます。
紙の本
おしり
2020/11/23 14:36
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
お尻のストレッチ方法が何種類か載っています。
骨盤の歪みも治るといいなと思います。上半身と下半身を繋ぐ役目を持つおしり大事ですね。
紙の本
おしり
2020/12/30 14:43
5人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
自宅で自分でできるストレッチは何かないかなと思っていたところこの本に出会いました。腰痛が気になるので、おしり筋を伸ばして改善できたらいいなと思いました。