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- カテゴリ：一般
- 発売日：2020/03/27
- 出版社： 小学館
- サイズ：１９ｃｍ／１９１ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-09-310645-0
読割 50
または紙の本
昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です 明日が変わる大人の早起き術
著者 井上 皓史 （著）
今日早く寝て、明日から人生を変えてみませんか？ 仕事効率ＵＰ、貯金増加、健康回復など、様々な効果がある「早起き」。自分らしい生き方に結び付く早起きのコツ・裏技を紹介します...
昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です 明日が変わる大人の早起き術
昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です～明日が変わる大人の早起き術～
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商品説明
今日早く寝て、明日から人生を変えてみませんか？ 仕事効率ＵＰ、貯金増加、健康回復など、様々な効果がある「早起き」。自分らしい生き方に結び付く早起きのコツ・裏技を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
意志の力不要！ 早起きで人生を変える本！
「忙しくて自分の時間がない」
「趣味や勉強に充てる時間がほしい」
そう思っている方に朗報です！ 本書を読めば、朝2時間早起きすることで自分の自由になる時間を確保し、仕事に、趣味に時間を割くことが可能になります。
「早起きなんて無理」という声が返ってきそうですが、心配無用。
著者の井上氏は朝活コミュニティ『朝渋』を主宰し、今まで500名以上の方を朝型生活に導いてきました。
その企業秘密ともいえるノウハウを初めて本書で公開！ 誰でも早起きができるようになります。
また、「一度は起きられるけど、続けるのが難しい」という方もいるでしょう。
そんな方もご安心を。
井上氏は朝活を続けられない人や、飲み会続きで挫折する人が多いのを見て、対策を完成させました。この本では、その成果を惜しげもなく披露しています。
第1章 早起きのすごいメリット
第2章 こうすれば早起きが出来る
第3章 早起きが続けられないときは
第4章 飲み会と早起きを両立させる
第5章 早起きで人生を変えた人たち
さあ本書を読んで、平日、自由になる時間を手に入れませんか？
【編集担当からのおすすめ情報】
著者の井上皓史氏は、東京・渋谷で朝活コミュニティ『朝渋』を主宰し、500名以上の方を早起きに目覚めさせてきた方で、「5時こーじ」というハンドルネームでも有名です。そんな著者の早起きのノウハウは、「遅く帰る日はシンデレラルールを適用する」「カレンダーブロックで飲み会に対応」など独自のものばかり。
私も「早起きはつらい」と思っていましたが、著者のメソッドで早起きを続けられるようになり、語学の勉強に時間を割けるようになりました。
平日に自分の自由時間が取れると、人生は変わります。この本がお伝えするのは単なる早起きの方法ではなく、人生を変えるメソッドです。
【商品解説】
目次
- 第1章 早起きのすごいメリット
- 第2章 こうすれば早起きが出来る
- 第3章 早起きが続けられないときは
- 第4章 飲み会と早起きを両立させる
- 第5章 早起きで人生を変えた人たち
著者紹介
井上 皓史
- 略歴
- 〈井上皓史〉１９９２年東京都生まれ。朝活コミュニティ「朝渋」代表。株式会社Ｍｏｒｎｉｎｇ Ｌａｂｏ取締役。
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紙の本
22時就寝5時起床
2021/06/26 13:47
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：うえありひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
22時睡眠５時起床の生活スタイルを推奨しており、それを続ける為のポイントやアドバイスが豊富です。ビジネスパーソン向けに書かれていますが、学生が取り入れるのもオススメ。
“早起きを目的にしない”ということも書かれていて、これは目からウロコでした。ハードルの高かった朝活を始められそうです。
紙の本
早起きの利点がたくさん書かれている
2022/05/04 20:43
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：読書の冬 - この投稿者のレビュー一覧を見る
早起きがいかに素晴らしいかについて詳細に書かれていて早起きするモチベーションが上がりますしライフスタイルや人生観を見直すことができると思います。
