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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/04/14
- 出版社: 主婦の友社
- サイズ:21cm/95p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-07-441709-4
読割 50
紙の本
最高の健康になるお尻アップ体操 ふるだけまわすだけしめるだけ1回3秒
著者 谷玉惠 (著)
ぽっこりおなか、肩こり、尿もれ、ひざ痛…。すべてお尻が解決! お尻を上げるとなぜ健康になるのかを解説し、1回3秒から簡単にできて、効果が高く、高齢者にも安全なお尻アップ体...
最高の健康になるお尻アップ体操 ふるだけまわすだけしめるだけ1回3秒
最高の健康になる お尻アップ体操
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商品説明
ぽっこりおなか、肩こり、尿もれ、ひざ痛…。すべてお尻が解決! お尻を上げるとなぜ健康になるのかを解説し、1回3秒から簡単にできて、効果が高く、高齢者にも安全なお尻アップ体操を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
73歳でスリムジーンズをスルッと履きこなし、プリッと上を向いた美尻をさわると筋肉質のほどよい硬さ!19歳でミス・インターナショナル日本になってから、古希を過ぎた今まで、体型も体重も変わっていないという谷玉惠先生のキーワードは「お尻アップ」です。お尻アップ体操は、骨盤のゆがみを矯正する体操の第一人者として知られてきた谷玉惠先生がたどり着いた、究極の健康法です。だれでもできる簡単な動きで、お尻は確実に上がっていきます。お尻が上がれば、腰痛、肩こり、ひざ痛、尿もれ……と、悩みの不快症状が改善していくから不思議です。たとえば中高年女性は、ぽっこりおなかを凹まそうとさまざまな苦労をしますが、お尻からアプローチすると意外に上手くいくのです。CONTENTS 1章 お尻を上げるとなぜいいの? 2章 基本のお尻アップ体操 3章 もっとお尻に筋肉を! 4章 症状別お尻アップ体操【商品解説】
著者紹介
谷玉惠
- 略歴
- 〈谷玉惠〉1945年東京都生まれ。フリーランスの鍼灸治療家、健康運動指導士。執筆、講演、訪問治療で活躍。元ミス・インターナショナル日本代表。
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