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スタンフォードの心理学講義人生がうまくいくシンプルなルール (日経ビジネス人文庫)

著者 ケリー・マクゴニガル (著),泉 恵理子 (監訳)

完璧じゃなくてもいい、先延ばししてもいい…。「スタンフォードの自分を変える教室」の著者による、科学的データに基づく“本当の自分”を引き出す25のレッスンを紹介する。【「T...

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スタンフォードの心理学講義人生がうまくいくシンプルなルール (日経ビジネス人文庫)

税込 880 8pt

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商品説明

完璧じゃなくてもいい、先延ばししてもいい…。「スタンフォードの自分を変える教室」の著者による、科学的データに基づく“本当の自分”を引き出す25のレッスンを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

最新の健康心理学に基づく、25のレッスンを読めば「本当の自分」を引き出せます!

☆やる気が出ない、自信が持てない、他人の視線が気になる、変わりたいのに変われない……。ベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』著者が、人生の悩みを解決する方法を健康心理学の知見をベースとして明快に解説する書籍です。

☆「生産的先延ばしをする」「服装を選ぶ際、1つだけチャレンジする」「一緒に働く人をどう感じるかを考える」「何を達成したいかでなく、なぜ達成したいかに焦点を当てる」「45分単位で作業し、15分は楽しいことをする」など、提示されるアドバイスは具体的ですぐに役立つものばかり。

☆内容はすべて学問的裏付けがありながら、シンプルでわかりやすい説明が特長。読後すぐに試せる具体的な思考や行動のルールを紹介する、人生の「実践的なガイドブック」です。【商品解説】

「完璧は求めなくていい」「戦略的な先延ばしをしよう」。超人気心理学者が、科学的に説く人生の教訓。ヒット書籍、待望の文庫化!【本の内容】

目次

  • 第1章 成功を、どう引き寄せるか
  • 第2章 人間関係を、どう築くか
  • 第3章 やる気(モチベーション)を、どう出すか
  • 第4章 マイナス(負)の感情・状況に、どう対処するか
  • 第5章 ストレスを、どう力に変えるか

著者紹介

ケリー・マクゴニガル

略歴
健康心理学者
米ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号(博士号)を取得。心理学、神経科学、医学の最新研究を応用し、個人の健康や幸福、成功、人間関係の改善に役立つ実践的な方法を提供する講義を展開。

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みんなのレビュー2件

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評価内訳

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紙の本

シンプルなルール

2020/05/31 02:46

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

とってもシンプルなルールなので、スタンフォード式は合理性を求めているといったところでしょうか。さっと読める内容です。

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2020/05/04 11:57

投稿元:ブクログ

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