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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2020/07/02
  • 出版社: 講談社
  • サイズ:19cm/189p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-06-520519-8

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紙の本

免疫力を上げる健美腸ルール ウイルスや菌に負けない体をつくる新刊

著者 小林暁子 (著)

免疫力を上げて健康で充実した日々を送るために、まずは腸から健康になろう! 医師である著者が、腸内環境をよくするさまざまな秘訣を「健美腸ルール」として紹介する。腸診療の最前...

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免疫力を上げる健美腸ルール ウイルスや菌に負けない体をつくる

税込 1,320 12pt

免疫力を上げる健美腸ルール ウイルスや菌に負けない体をつくる

税込 1,100 10pt

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商品説明

免疫力を上げて健康で充実した日々を送るために、まずは腸から健康になろう! 医師である著者が、腸内環境をよくするさまざまな秘訣を「健美腸ルール」として紹介する。腸診療の最前線、簡単レシピなども掲載。〔「今日からはじめる健美腸ルール」(講談社エディトリアル 2016年刊)の改題,大幅に加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】

腸を守れば、体を守れる! 
腸内環境ケアで、ウイルスに打ち勝つ!

腸は、人間最大の免疫器官。人間の免疫システムのじつに70%は、腸に存在しています。体内に入ってきた有害なウイルスや病原菌を撃退して、体内に吸収させない防御システムを持つのが「腸」。健康長寿を考えるなら、腸内環境を整えることの重要性を無視することは、けっしてできません。

この本では、20年来風邪をひいていない医師が、自身でも取り入れており、便秘外来で実際に患者さんに伝えている腸内環境ケアプログラムを「健美腸ルール」として教えます。腸内環境を整える簡単なストレッチや料理レシピも紹介します。

何歳からでも改善できるのが腸内環境です。腸内環境が整うと、体の調子が上がるのはもちろん、肌ツヤがよくなったり、全身がスッキリしたり、仕事への集中力がアップするのは患者さんたちが実証済み。さあ、あなたも「健美腸ルール」で、人生を変えましょう。

*本書は、2016年、講談社エディトリアルより刊行された『今日からはじめる健美腸ルール 人生で最高の自分になる方法』を加筆・修正、タイトル変更したものです。【商品解説】

目次

  • はじめに~腸を守れば、体を守れる
  • 第1章 腸内環境が免疫力を決める
  • 第2章 腸で人生は変わる
  • 第3章 今日からできる健美腸ルール
  • 第4章 実例・腸診療の最前線
  • 第5章 実践・健美腸プログラム

著者紹介

小林暁子

略歴
〈小林暁子〉順天堂大学医学部卒業。小林メディカルクリニック東京院長。医学博士。著書に「医者が教える最高の美肌術」など。

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評価内訳

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2020/08/11 19:53

投稿元:ブクログ

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