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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2020/07/27
  • 出版社: 双葉社
  • サイズ:21cm/109p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-575-31560-8

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紙の本

1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている猫みたいに楽に生きる5つのステップ

著者 鹿目 将至 (著),鳥居 りんこ (取材・文)

ふわふわに癒されてみる、買い出しついでに歩く、「鼻歌」の意外な実力、反省する暇があったら次に行く…。人恋しさも孤独も両方大事にして、どちらも楽しめるようになる39の超簡単...

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1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている猫みたいに楽に生きる5つのステップ

税込 1,210 11pt

1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている 猫みたいに楽に生きる5つのステップ

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商品説明

ふわふわに癒されてみる、買い出しついでに歩く、「鼻歌」の意外な実力、反省する暇があったら次に行く…。人恋しさも孤独も両方大事にして、どちらも楽しめるようになる39の超簡単テクニックを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

コロナ封じ込めのため、事実上の自宅軟禁生活を余儀なくされる日本。すでに心身ともに異常を訴える人が激増しているという。特に深刻なのは、「1日中家にこもって、誰とも言葉を交わさない人」の鬱。現役精神科医である著者の鹿目先生自身も悩み、様々な撃退法を試みているという。本書は先生や仲間の精神科医みずからがやっている「1日誰とも話さなくても、猫みたいに楽しく生きられる方法」簡単かつ効果絶大テクの数々を紹介する一冊。【商品解説】

著者紹介

鹿目 将至

略歴
〈鹿目将至〉1989年福島県生まれ。日本医科大学卒業。愛知県松崎病院精神科医。

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みんなのレビュー12件

みんなの評価4.0

評価内訳

紙の本

読みやすいです。

2020/11/18 14:47

7人中、7人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:よつば - この投稿者のレビュー一覧を見る

精神科の先生が執筆されたということで、信頼出来ると思い、買いました。
この本を読んで深呼吸の大切さを知って、毎日のように深呼吸しています。
親しみやすい文章も良いです。

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電子書籍

今年一番のお気に入り本になりそうです

2020/11/17 09:39

7人中、7人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:カエデ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ほかの方のデビューをみて買ってよかったと実感した一冊です。
一人暮らしで家族や恋人に会えない日々が続いていてまさにこの様な本が読みたかったです。
精神科医という心のプロフェッショナルでさえ、コロナで孤独や不安を感じているんだ、こうやって小さく対処していけばいいんだと思えて心が少しホッとしました。
また同年代の著者が仕事や一人暮らしの生活の苦労に共感できるのが今までの精神科医や専門家の著書と違いよかったです。
気軽に読めるけれどただの癒しだけではなく、方法や知識も得られて大満足でした。最近ちょっとつらいなと思う人や少し頑張りすぎな人にぜひおすすめです。

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紙の本

参考となりました

2021/09/20 10:31

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:さたはけ - この投稿者のレビュー一覧を見る

「おわりに」にあった「行き当たりバッチリ」でいい、という言葉が身に沁みました。また、「すみません」より「ありがとう」ということも、可能な限り実践しています。肩に力を入れずに気楽に生きる思考法を学ばせていただきました。

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紙の本

ちょっとした視点の変え方

2020/11/27 20:26

7人中、7人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ねこすき旅人 - この投稿者のレビュー一覧を見る

一見すると悪いように見えていた出来事も、良いぞーって言葉を発し、違う見方をしてみることで、良い一面も見えてくることが、新鮮でした。
疲れたときに膝を手で撫でてあげながら、幸せホルモンを出して心と体を安定されるやり方も実践してみたいです。3日坊主で失敗を繰り返しても、見た目を変えれば経験豊富という視点を、日常の発想でも取り入れることが出来れば、少しずつ毎日変わっていきそうな気がします。失敗をうまく良い方向に持っていきたいと思う人にお勧めしたいです。

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電子書籍

楽に生きる

2021/02/23 11:13

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:かんきょう - この投稿者のレビュー一覧を見る

些細なことですが楽に生きるテクニックが書かれています。
実践してみようと感じました。
ページ数は少なめなので読みやすい。

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紙の本

気楽に読める

2022/01/24 12:59

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ヒグラシカナ - この投稿者のレビュー一覧を見る

人となかなか会えなくて寂しい気持ちでいたときに
タイトルに惹かれて手に取りました。
ちょっとした工夫や誰かの言葉で気持ちが軽くなる
ような本です。

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紙の本

ユルフワ。

2021/11/28 15:47

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:名取の姫小松 - この投稿者のレビュー一覧を見る

~しなければならない。人間、何かの役割を負ってルーティンを繰り返し。
コロナ禍の毎日で疲れた心に、ふんわりと語りかける。難しく構えなくていいんだよ、と教えてくれる。

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紙の本

著者の人柄が

2021/10/27 10:45

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ピーちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

内容としては目新しい発見はこれと言ってなかったが、この著者の人柄の優しさがでていて印象は良かった。
そうそう、一つ面白かったこととして、怒られたりしてメンタルがやられかけたとき、膝頭をよしよしとゆっくりと撫でるのが良いらしい。
ちょっと意外な場所で面白かったです。

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2021/11/06 00:09

投稿元:ブクログ

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2020/10/14 10:33

投稿元:ブクログ

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2021/03/22 18:58

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2020/10/28 19:46

投稿元:ブクログ

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