- カテゴリ：一般
- 発売日：2020/07/02
- 出版社： 主婦の友社
- サイズ：２１ｃｍ／７８ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-07-444518-9
読割 50
または紙の本
へやトレ体操 在宅のひまつぶし時間でどんどん体力・免疫力アップ！ ひとりで、夫婦で、家族でストレス発散
著者 森俊憲 （著）
在宅のひまつぶし時間でどんどん体力・免疫力アップ！ ストレス発散・体力維持を目的にした、自宅でできる筋力トレーニングを紹介する。糖質制限の専門家による食事のアドバイスも掲...
へやトレ体操 在宅のひまつぶし時間でどんどん体力・免疫力アップ！ ひとりで、夫婦で、家族でストレス発散
税込
1,320
円
12pt
へやトレ体操
税込
1,320
円
12pt
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
在宅のひまつぶし時間でどんどん体力・免疫力アップ！ ストレス発散・体力維持を目的にした、自宅でできる筋力トレーニングを紹介する。糖質制限の専門家による食事のアドバイスも掲載。動画のＱＲコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
在宅勤務が増える人々と、その家族に向けて自宅トレーニングと食事（糖質制限）でベストコンディションを保つための決定版。著者の森俊憲さんは自重・在宅トレーニング、そしてオンラインフィットネスの日本の第一人者です。自宅でできる簡単な筋力維持トレーニングとストレッチを30種目収録、動画ももちろん連動しています。在宅時間が長くなることで生じるストレスをスッキリ発散 、同時に衰えがちな筋力をキープできて一石二鳥です。一人はもちろん、家族みんなで取り組めるメニューも紹介しています。さらに管理栄養士・大柳珠美さんによる新しい生活様式の時代に合った「体をきちんとつくる食事」「すんなりうまくいく糖質制限」といった食事法も同時収録。これ一冊あれば、これからの時代を生きるための「楽しくできる自宅筋トレと体にいい食事」が自然と身につくはずです。【商品解説】
著者紹介
森俊憲
- 略歴
- 〈森俊憲〉ボディデザイナー。自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンライン上のフィットネスサービスを展開。企業向けの健康指導なども行う。著書に「へやトレ」「読む筋トレ」など。
あわせて読みたい本
この商品に興味のある人は、こんな商品にも興味があります。
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
