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  • みんなの評価 5つ星のうち 3 1件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2020/07/15
  • 出版社: 永岡書店
  • サイズ:19cm/191p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-522-43817-6

紙の本

疲れた心がラクになる食べ方大全 不安な気持ちがスッキリ消える!新刊

著者 那須由紀子 (著)

あなたの心は今日の食事でつくられる! 病院でうつ病の患者の食事をチェックしてきた管理栄養士が、自身の臨床経験と分子整合栄養医学の理論に基づいた「心の不調を改善するための食...

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疲れた心がラクになる食べ方大全 不安な気持ちがスッキリ消える!

税込 1,320 12pt

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商品説明

あなたの心は今日の食事でつくられる! 病院でうつ病の患者の食事をチェックしてきた管理栄養士が、自身の臨床経験と分子整合栄養医学の理論に基づいた「心の不調を改善するための食事術」を紹介する。レシピも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

私たちの心は栄養でできています!

本書では、病院の臨床現場で約1万人の食事を見てきた管理栄養士が、心の不調に効く食事術をアドバイス。

「分子整合栄養医学」の視点から、脳の栄養不足を解消するための食べ方&栄養素の効果的な摂取法等について解説します。

新型コロナウイルスによる自粛生活で心が疲れ気味の方、食生活が乱れてしまった方にオススメの1冊です!



<もくじ>

■ Chapter1:「偏食」と「依存」が脳の栄養不足を引き起こす

■ Chapter2:脳の栄養不足が心の不調を招く4つの理由

■ Chapter3:心の芯が太くなり不調が消える食習慣のルール

■ Chapter4:あなたの「心の不調」に効く栄養素はコレ!

■ 巻末付録:血液検査で分かる! あなたに足りない栄養素【商品解説】

著者紹介

那須由紀子

略歴
〈那須由紀子〉管理栄養士。プレ・ニュートリション日本栄養士会認定栄養ケア・ステーション代表。日本臨床栄養代謝学会NST専門療法士ほか。著書に「栄養で人生は変わる」がある。

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紙の本

疲れた心がラクになる食べ方

2020/07/18 14:51

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ACE - この投稿者のレビュー一覧を見る

この本では、「分子整合栄養医学」の視点から、脳の栄養不足を解消するための食べ方&栄養素の効果的な摂取法等について解説します。

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