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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2020/07/22
  • 出版社: KADOKAWA
  • サイズ:21cm/126p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-04-896836-2

読割 50

読割50とは?

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紙の本

やせ筋トレ姿勢リセット新刊

著者 とがわ 愛 (著),坂井 建雄 (監修)

姿勢が良くなると、ストンとやせる! ストレッチと筋トレを組み合わせた姿勢リセットトレーニングで、背骨、骨盤、肋骨をほぐして正しい位置に戻し、美しいボディラインをつくるダイ...

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やせ筋トレ 姿勢リセット【電子特典付き】

税込 1,320 12pt

やせ筋トレ 姿勢リセット【電子特典付き】

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商品説明

姿勢が良くなると、ストンとやせる! ストレッチと筋トレを組み合わせた姿勢リセットトレーニングで、背骨、骨盤、肋骨をほぐして正しい位置に戻し、美しいボディラインをつくるダイエット法を伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】

初めて続けられた! イラストだからわかりやすい!
ダイエットに挫折ばかりしてたけど、やせられた!
と感動の声続々、テレビやメディアでも大反響の「やせ筋トレ」。

太りやすくて、ダイエットしてもなかなかやせない。
体重はそうでもないのに、下腹や太ももが…
それ、「姿勢」が原因かもしれません。

座りっぱなし、スマホを見っぱなし…そんな習慣でどんどん姿勢が悪くなり、
おデブ姿勢の「反り腰ねこ背」になってしまう人が続出しています。

ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れたお尻、だらしない背肉…ぜ~んぶ、姿勢リセット!

インドア派の著者が、運動嫌い、運動が苦手な人のツボをおさえて、やせたいところだけ筋トレできる、「やせ筋」をわかりやすくイラストで解説。
10分でできるから、忙しい人でも続けられます。
悪い姿勢で固まった筋肉をほぐして、しなやかなボディラインになれ、トレ直後から、即サイズダウンも実感!
ダイエット成功だけでなく、疲れにくくて健康な体をゲットできます。【商品解説】

目次

  • ダイエット成功の秘密★これが「やせ筋」だ!
  • 太りやすくて、やせにくい「反り腰ねこ背 」でだらしないボディラインに
  • あなた、姿勢デブかもしれません
  • ●基本の姿勢リセット 
  • 背骨リセット(キャット&カウ)
  • 骨盤リセット(ウォールエルボー)
  • 肋骨リセット(オールフォーストレッチ)

著者紹介

とがわ 愛

略歴
〈とがわ愛〉1993年生まれ。D−Mark(株)代表取締役。筋肉、姿勢、体の仕組みについて研究し、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信。著書に「はじめてのやせ筋トレ」がある。

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みんなのレビュー2件

みんなの評価3.0

評価内訳

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紙の本

ストレッチ

2020/08/03 12:30

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る

下腹ポッコリや猫背など、普段の悪い姿勢が影響しているんですね。
日々の積み重ねでなるのか、と納得。ストレッチでちょっとでも良くなってほしい。

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紙の本

わかりやすい

2020/07/28 21:24

3人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

わかりやすくて良いのですが、肝心のイラストが好みじゃないです……なんでイラストレーターさんに依頼しないんだろう……

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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