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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/07/27
- 出版社: アスコム
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7762-1094-8
読割 50
紙の本
科学的に証明された心が強くなるストレッチ
ストレスが消える、不安が薄れる、怒りがなくなる、集中力が高まる…。折れないメンタルを作る最強の方法はストレッチだった! 科学的に効果が認められたストレッチを、写真でわかり...
科学的に証明された心が強くなるストレッチ
科学的に証明された 心が強くなるストレッチ
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商品説明
ストレスが消える、不安が薄れる、怒りがなくなる、集中力が高まる…。折れないメンタルを作る最強の方法はストレッチだった! 科学的に効果が認められたストレッチを、写真でわかりやすく紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
"心理学や脳科学の研究によると、
心を強くするには、実は、
体を動かすのが断然効果的だということがわかってきています。
なぜなら、心と体はつながっているからです。
科学的に効果が認められた
「心が強くなるストレッチ」で、
心と体を鍛えましょう!
「心が強くなるストレッチ」は、こんなときに効きます!
〇やる気のスイッチを入れて、気分を上げたいとき
〇イライラ、もやもや…ストレスがたまっているとき
〇ボコボコにへこんだ気持ちを切り替えたいとき
〇気が散って集中できないとき
"【商品解説】
著者紹介
堀田 秀吾
- 略歴
- 〈堀田秀吾〉1968年熊本県生まれ。明治大学法学部教授。
〈大山峻護〉1974年生まれ。元総合格闘家。エーワルド株式会社設立。
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