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- カテゴリ：一般
- 発売日：2020/09/29
- 出版社： アスコム
- サイズ：１９ｃｍ／２２２ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-7762-1099-3
読割 50
または紙の本
「自己肯定感低めの人」のための本 モヤモヤの原因は無意識の心のクセ＝「心のノイズ」です。
著者 山根 洋士 （著）
自己肯定感が低い原因は、メンタルノイズ。どんな自分でも受け入れられるよう、日常で発動するノイズに気づく「裏表思考法」や、ノイズに邪魔されない心を１分でつくるエクササイズを...
「自己肯定感低めの人」のための本 モヤモヤの原因は無意識の心のクセ＝「心のノイズ」です。
「自己肯定感低めの人」のための本
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商品説明
自己肯定感が低い原因は、メンタルノイズ。どんな自分でも受け入れられるよう、日常で発動するノイズに気づく「裏表思考法」や、ノイズに邪魔されない心を１分でつくるエクササイズを紹介。１４タイプのノイズ診断も収録する。【「TRC MARC」の商品解説】
発売たちまち5万部突破！
「気持ちが楽になった」…そんな読者の声が続々届いてます！
●「自己肯定感より自己納得感の言葉が腑に落ちました」
●「こんな自分だっていいんだと安心できました」
●「“スーッ”と心が軽くなるのを感じました」
気づいた人から生きるのがラクになる!
あなたの心のクセ=ノイズを知れば、悩みは簡単に消えていきます。
8000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、初めてメソッドを公開!
・すぐに不安になる
・人の評価が気になる
・何をやってもうまくいかない
「こんな自分ってダメだな」と思ってしまうあなた。
心のノイズに邪魔されています!
心のノイズは、今までの人生であなたの潜在意識の中で育った思考のクセ。
あなたが聞いたこと、見たこと、経験したこと、世間の常識やルール…そんなものが集まってできた無意識レベルの思い込みです。
この本を読めば、あなたが気づいていないノイズを見つける方法と、ノイズに負けない「ノイキャン体質」を作る1分エクササイズがわかります!
<あなたのノイズがわかる14タイプのノイズ>
・ダメ出しノイズ
・ありのままの自分封印ノイズ
・思考停止ノイズ
・他人ファーストノイズ
・幸福恐怖症ノイズ
・完璧主義ノイズ
など
< 1分でできるノイキャンエクササイズ>
・STOP(やめること)リスト
・インナーチャウチャウ犬
・自分実況中継
・絶好調ラベル
・オセロ式メンタル反転法
・ぺこぱ風セルフツッコミ
など【商品解説】
著者紹介
山根 洋士
- 略歴
- 〈山根洋士〉心理カウンセラー。メンタルノイズメソッドを開発。
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紙の本
とてもわかりやすい
2022/08/06 16:38
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：mk - この投稿者のレビュー一覧を見る
心のノイズという考え方がとてもわかりやすいです。具体的な対策も書いてあるので、自分のタイプに合わせてやってみたいです。とりあえず、スマホを見ながらテレビを見るのはやめようと思いました。
紙の本
少し楽になれた
2022/06/14 22:24
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：紫苑 - この投稿者のレビュー一覧を見る
「ノイズ」という分け方をされており、これか！と納得できる部分が多数ありました。
まだまだ全て改善できたわけではないですが、読んで納得できてから多少の効果がありました。
紙の本
切り口が他の本と違う気がします
2021/10/14 07:22
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：one story - この投稿者のレビュー一覧を見る
この手の本を何冊か読みましたが、少し毛色が違う感じで、自分の思考の幅が広がる感じがしました。大学院等で勉強した人でなく、現場叩き上げの人の書いた本なので、実践的な感じの本です。自分に合わないものも多かったので、一読して、自分に合うものだけ取り入れるのが良いと思います。
電子書籍
恐らくは……
2021/05/17 17:10
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：エムチャン - この投稿者のレビュー一覧を見る
賛成の人と、賛同できない人に分かれると思います。作者本人が、いろいろな経験をして、その事から、学んだことを書いてるけど……。ちょっと、上から目線みたいなところが気になりました。しかし……こんな考え方をしたら、何事にも前向きになれそうです
電子書籍
合わなかった
2021/02/04 21:11
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：あばら - この投稿者のレビュー一覧を見る
自虐的になってるときは第三者としてその考え方を見ることが大事という話。
数字の話や心理学の話が出てくるのに出典元がどこにもないし、こうあるべきという考え方は良くないと書いているのに全体的に説教臭いというか。
自分には合わなかった。
