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商品説明
日常生活や仕事の「面倒くさい…」がスッキリする心理法則、どうしてもやる気が出ないときの超簡単な裏ワザ、行動力のある人に生まれ変わる心理戦略…。自分を思い通りに動かす心理テクニックを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
「自分を変えたい」「もっと行動的になりたい」「やる気を出したい」
……でも、「面倒くさい」。
そんな人にこそ、読んでいただきたいのが本書です。
とはいえ、「考え方や意識を変えるのには時間がかかりそうだし、効果が得られないのでは？」と思う方や、「今まで色々な本を読んではみたけれど、変わらなかった」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
本書では、考え方や意識を変えるのではなく環境や仕組みを変えることで、「面倒くさい」と感じないようにしたり、やる気を引き出す様々な方法を、実際の心理学実験や研究も交えながら紹介しています。
いつもとちょっとやり方を変えてみる、順番を変える、体を動かしてみるなど、ひとつひとつが簡単にできるスイッチングなので、すぐに実践できて効果を実感しやすいものになっています。
面倒くさいことをラクにこなすためのコツが満載です。
「面倒くさい」をうまくコントロールすることができれば、行動的な自分、デキる自分、余裕のある自分、なりたい自分に近づいていくことができるのではないでしょうか。
ぜひ本書の心理テクニックを活用して、理想の自分を手に入れてください！【商品解説】
目次
- <b>はじめに</b>
- <b>第1章 日常生活の「面倒くさい…」がスッキリする心理法則</b>
- ・とりあえず最初の3週間は、苦しくてもやめないのがコツ
- ・「待ち時間」は、他の何かを「する時間」に変えてみる
- ・いちいち整理整頓しない
- ・洋服は10着だけ持っていれば十分
- ・選択肢がたくさんあるほど、アンハッピー
- ・自分なりのルールをあらかじめ決めておく
- ・一度に1つのことしかやらない
著者紹介
内藤誼人
- 略歴
- 〈内藤誼人〉慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。心理学者。立正大学客員教授。アンギルド代表取締役。著書に「いちいち気にしない心が手に入る本」など。
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