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- カテゴリ：小学生 中学生 高校生
- 発売日：2020/10/27
- 出版社： 少年写真新聞社
- サイズ：２６ｃｍ／７９ｐ
- 利用対象：小学生 中学生 高校生
- ISBN：978-4-87981-725-9
紙の本
子どものためのスポーツ食トレ 子どもたちに伝えたい！スポーツ栄養とレシピ 簡単！おいしい！レシピが２０点
著者 亀井 明子 （監著）
成長期の子どもにとって大切な食事の基本と、アスリートとして将来にわたって活躍できる食生活について解説し、ジュニアアスリートのためのレシピを紹介します。書き込み欄あり。【「...
子どものためのスポーツ食トレ 子どもたちに伝えたい！スポーツ栄養とレシピ 簡単！おいしい！レシピが２０点
税込
1,980
円
18pt
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商品説明
成長期の子どもにとって大切な食事の基本と、アスリートとして将来にわたって活躍できる食生活について解説し、ジュニアアスリートのためのレシピを紹介します。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】
長年にわたってトップアスリートの栄養サポートを行ってきた著者が、子どもたちのために今伝えたいスポーツ栄養とレシピをまとめました！第1章は試合の前日に食べた方がよいものは？など身近な質問に著者がお答えします。第2章はスポーツ栄養の基本を掲載、第3章は朝ごはん、お弁当、補食など、おいしくて簡単なレシピを20種類掲載しました。子どもたちにも指導者にも必携の1冊です！【商品解説】
目次
- はじめに
- 第１章 教えて！ ＡＫＩＫＯ先生
- Ｑ．１ スポーツをしている人にとってなぜ食事が大事なのですか？
- Ｑ．２ バランスのよい食事とはどんな食事ですか？
- Ｑ．３ 自分の適量がわかりません どのくらい食べればいいの？
- Ｑ．４ 食事の量が多くて食べられません どうすればいいの？
- Ｑ．５ 朝練があって朝はぎりぎりまで寝たいので朝ごはんは食べなくてもよい？
- Ｑ．６ 朝ごはんでとりたい食品を教えてください
- Ｑ．７ 部活動がある日と休みの日 食事の量をかえた方がよいの？
- Ｑ．８ 試合の前日に食べた方がよいものは？
著者紹介
亀井 明子
- 略歴
- 〈亀井明子〉女子栄養大学大学院栄養学研究科修了。国立スポーツ科学センター栄養グループ先任研究員。
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