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  • みんなの評価 5つ星のうち 4 2件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2020/11/06
  • 出版社: 大洋図書
  • サイズ:30cm/63p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8130-8346-7
ムック

紙の本

「免疫力」を上げて病気知らずの体になる! (POWER MOOK)

著者 奥村 康 (監修)

病気にならないための「免疫力」の上げ方を名医が伝授。生活習慣から、食習慣、セルフメンテナンスの方法まで、気軽に試せる方法を紹介するほか、知っておきたい「免疫力」の仕組みも...

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「免疫力」を上げて病気知らずの体になる! (POWER MOOK)

税込 550 5pt

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商品説明

病気にならないための「免疫力」の上げ方を名医が伝授。生活習慣から、食習慣、セルフメンテナンスの方法まで、気軽に試せる方法を紹介するほか、知っておきたい「免疫力」の仕組みも解説。免疫力セルフチェック付き。【「TRC MARC」の商品解説】

薬のいらない体になる 免疫力を上げる簡単ワザ

人間の体に備わる「免疫力」の仕組みとは?
NK細胞活性化のカギは腸内環境を整えること
「ステイホーム」の徹底が逆効果になる!?
免疫力でさまざまな病気を予防・改善できる!!
薬を飲んでも寿命は延びず免疫力も低下する!

【第1章】生活習慣で免疫力を上げる
・毎日の「大笑い」で免疫力アップ
・腸内環境を整える生活習慣
・平熱を36.5度以上にする
・一年中、体の冷えを防ぐ
・毎日の運動はちんたらで十分
・・・
【第2章】食習慣で免疫力をあげる
・免疫力を上げる食事の基本
・免疫力を強化する乳酸菌と納豆菌
・にんにく&しょがで健康促進
・牛・豚・鶏をまんべんなく摂る
・・・
【第3章】セルフメンテナンスで免疫力をあげる
・ストレスを溜めない生活を送る
・腹式呼吸で自律神経を整える
・マッサージでリンパ液を循環
・上半身&下半身のストレッチ
・・・【商品解説】

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みんなのレビュー2件

みんなの評価4.0

評価内訳

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紙の本

まとまった1冊

2021/03/15 07:09

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:MACHIDA - この投稿者のレビュー一覧を見る

多くは医療健康番組や関連雑誌で見聞した知識ですが、わかりやすく編集されまとめてあるので手元に置いて時々目を通したい本です。

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2020/12/07 22:24

投稿元:ブクログ

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