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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2020/11/27
  • 出版社: 宝島社
  • サイズ:19cm/175p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-299-01099-5

紙の本

まんがでわかる自己肯定感を高めるハーバード式ポジティブ心理学

著者 成瀬 まゆみ (著),前山 三都里 (まんが)

自己肯定感の低さに悩まされている奈央のストーリーまんがを通して、自己肯定感や幸福感を高めるためのポジティブ心理学を紹介。ポジティブ心理学の知見がよりわかる「解説」や、書き...

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まんがでわかる自己肯定感を高めるハーバード式ポジティブ心理学

税込 1,430 13pt

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商品説明

自己肯定感の低さに悩まされている奈央のストーリーまんがを通して、自己肯定感や幸福感を高めるためのポジティブ心理学を紹介。ポジティブ心理学の知見がよりわかる「解説」や、書き込み式の実践ワークも掲載する。【「TRC MARC」の商品解説】

「ありのままの私」を認めることができない、という人が増えています。
頑張っているけれど、やりがいや生きがいを感じられない。仕事や人間関係のストレスが多く、日々に張り合いがない。
楽しくないから、いつも「これでいいの?」と思っていて、自分の生き方に自信を持てない。
だから、自分で自分を認めることができない……。そんなふうに自己肯定感が低い人が増えているのです。
自分で自分を認めることで明るく生きる=自己肯定感を持つには、自分の感じ方や考え方のクセを見直し、自分の内面的な強みを活かしていく必要があります。
そのために役立つのが、心理学の一分野「ポジティブ心理学」。
本書は、ポジティブ心理学を日本に紹介した第一人者で、ハーバード大学でポジティブ心理学を教えるタル・ベン・シャハー教授の『ハーバードの人生を変える授業』の訳者としても知られる成瀬まゆみ氏が構成した3ステップで、自己肯定感を無理なく高める方法を伝授します。
著者原案のまんがから解説、実践ワークと内面の変化にしっかり寄り添った流れで読み進めることで、明るく生きるヒントを少しずつ集めていくことが可能です。
ポジティブ心理学を初めて学ぶ人にもおすすめの一冊です。
【本の内容】

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評価内訳

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2021/01/02 12:30

投稿元:ブクログ

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