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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2020/11/13
  • 出版社: 扶桑社
  • サイズ:21cm/112p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-594-08653-4

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紙の本

たった30秒ファシアゆるゆる体操がコリに効く! 整形外科の名医が考案 驚異の体内組織“ファシア”をゆるめれば不調は解決!

著者 遠藤健司 (著)

1日たった30秒、しかもわずか3ステップ! 独特の動きで肩甲骨につながる深層筋のファシアをしっかりゆるめることで、肩こりを根本から解消する「ファシアゆるゆる体操」を紹介。...

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たった30秒ファシアゆるゆる体操がコリに効く! 整形外科の名医が考案 驚異の体内組織“ファシア”をゆるめれば不調は解決!

税込 1,430 13pt

ファシアゆるゆる体操がコリに効く!

税込 1,430 13pt

ファシアゆるゆる体操がコリに効く!

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商品説明

1日たった30秒、しかもわずか3ステップ! 独特の動きで肩甲骨につながる深層筋のファシアをしっかりゆるめることで、肩こりを根本から解消する「ファシアゆるゆる体操」を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

注目の体内組織「ファシア」を
ゆるめれば不調が解消!

ファシアとは、私たちの体の臓器や骨、血管、そして筋肉などをくまなく覆う「ゆるゆるな組織」のこと。実は近年の研究で、このファシアこそが体を滑らかに動かすうえで重要な役割を果たしていることがわかってきました。
血行不良、運動不足などでファシアがむくんで筋肉を圧迫、痛みやコリを引き起こします。特に肩甲骨につながる筋肉のファシアは「ゆるさ」が失われて癒着しやすいため、頑固な肩こりに悩まされている人が多いのです。
肩がこると、もんだり、たたいたりしがちですが、逆に筋肉を覆うファシアを傷つけ、傷ついたファシアは再生する際にしこりのようにどんどん硬くなり、肩こりはますますひどくなることに……。
頭痛や不眠、冷え性といった体の不調や、おなかポッコリといったスタイルの悩みなども、肩こりが原因になっているケースは珍しくありません。多くの不調の原因ともいえる肩こりを治すには「肩甲骨につながる筋肉のファシアを本来のゆるさに戻すこと」。これに尽きます。そして、それを可能にするのが、「ファシアゆるゆる体操」です。

体操自体はとても簡単! 毎日たった30秒、座ったままでできて、道具も必要ありません。
今すぐ、始めてみましょう!
マッサージに行かなくてもコリを感じない、快適な体を手に入れましょう!

【商品解説】

著者紹介

遠藤健司

略歴
〈遠藤健司〉東京医科大学整形外科大学院修了。同大学整形外科准教授。日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医。日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医。著書に「日本人の腰痛」など。

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